Страх темноты, панические атаки и почему я боялся пришельцев.

В детстве я очень боялся темноты. Я просыпался ночью и шел в комнату родителей будил маму, чтоб она легла со мной, погладила спину. Тогда я успокаивался и засыпал. Отец, злился на меня за то, что я мешал им спать. Он  был козлом, алкоголиком и слабохарактерным чмом.  Но когда я узнал, что он умер я плакал. Вообще, о моих слезах во взрослой жизни я напишу отдельный пост. Он будет коротки. Всего два раза.

Так, вернемся к страхам. Лет до 11 я боялся темноты. Потом, насмотревшись "Секретных материалов", я боялся, что меня украдут инопланетяне. Я до сих пор уверен, что они есть, но они точно еще не прилетали.

Лет с 15 у меня начались панические атаки страха смерти. Они были довольно редки раз в полгода. Причина страха смерти для меня вполне понятна. Представьте, что вы резко и ярко осознаете собственное существование, вы четко осознаете каждый предмет в комнате, свое сознание, и абсолютно четко понимаете, что это сознание однажды прекратиться. И тут происходит замыкание: паника, чувство беспомощности и обреченности. Как бы вы не старались, что бы не делали, куда бы в панике не бежали все равно умрете. Такие мысли увеличивают панику еще раз в 500. И тут главное самообладание. Держать себя в руках, чтоб не орать и не биться  в истериках. 

Лет с 18, когда началась взрослая самостоятельная жизнь, животные нерациональные страхи отпустили. 

И вот совсем недавно страх темноты вернулся. 

Мне страшно бежать(а я иногда делаю пробежки) в темное время суток там, где улица недостаточно освещена. Мне начинает казаться, что за мной кто-то бежит, я начинаю оборачиваться, от этого становится еще страшнее.

Раньше я не мог себе дать ответ, откуда берутся эти страхи. Вот, например, работая журналистом, я попал под минометный обстрел. В сам момент обстрела страшно не было, но потом приходит осознание опасности, и становится страшно. Но это наверное страх рациональный. Ты понимаешь, что разорвавшаяся рядом мина нашпигует тебя россыпью осколков и привет. 

Сейчас я кажется понимаю откуда берутся нерациональные страхи -  от родителей. Моя мама активно принимает участи в воспитании моей племянницы, она практически все свое время проводит с ней. И я вижу как мама, передает ребенку свои страхи. У племяшки те же "симптомы" что и у меня в детстве: боязнь темноты, боязнь быть одной в комнате и боязнь спать одной.

Механизм трансляции страхов от взрослого к ребенку прост: когда происходит негативное событие с ребенком или рядом с ним, ребенок смотрит на реакцию взрослых на  событие. Если взрослые сами бояться, паникуют и не знают что делать, то ребенок заражается страхом автоматически. Когда такая картина повторяется регулярно и по любому поводу, как у моей мамы, то ребенок боится всего. А когда человек взрослеет страхи не исчезают, они уходят в подсознание, и в момент личностного кризиса, они, как герпес во время простуды, тут же выскакивает на самое видное место и портят жизнь. Что с этим делать я пока не знаю.