Уснуть в самолете – лучший способ провести время во время перелета. Однако не все путешественники могут расслабиться на этом этапе к месту долгожданного отдыха. Воспользовавшись нашими подсказками, вы можете гарантировать себе отдых в самолете.
Выбирайте правильное место на борту
Вас будут меньше беспокоить, если выберете место возле окна. Вы не будете разбужены пассажирами, которым нужно встать и выйти в проход. Также вы сможете прикрыть шторку, если полет происходит не в ночное время.
Воспользуйтесь маской для сна
Лучший способ оказаться в темноте. Вам будет проще представить, что вы дома и укладываетесь спать, как обычно. Выбирать стоит плотную маску, обратив внимание на ее оформление в области носа: именно там обычно возникают участки, которые пропускают к глазам свет.
Ешьте поменьше и откажитесь от вина
Съешьте что-нибудь легкое, например, салат. Обильный прием пищи не поспособствует расслабленному отдыху. Кроме того, откажитесь от алкоголя– спиртное может оказать противоположный эффект- и вместо расслабления вызовет активность.
Позаботьтесь о комфорте ног
Возьмите теплые шерстяные носочки. В самолете ногам обычно холодно. А как заснуть, если ногам холодно?! Если у вас есть показания, берите компрессионные носки или чулки, они предупредят появление отеков.
Застегните ремни безопасности поверх одеяла
Если вы застегнете ремень поверх одеяла, вас не побеспокоит стюардесса с предупреждением о необходимости пристегнуть ремни. Вы будете спать в полной безопасности и комфорте.
Купите правильные наушники
Если вы не можете заснуть, если рядом шумно- выходом из ситуации могут стать блокирующие внешний шум наушники. Это работает очень эффективно и поможет вам отдохнуть в тишине.
Наденьте в полет толстовку большого размера.
Не всегда во время полета пассажирам предлагают пледы или одеяла. Возьмите с собой толстовку побольше размером, в которой вам будет тепло и комфортно. Толстовка с низким капюшоном, который закрывает глаза, позволит не использовать маску для сна.
Делайте то, что приносит вам сонливость
Что вы обычно делаете дома перед сном? Читаете? Смотрите фильм? Слушаете расслабляющую музыку? Используйте это и в непривычных условиях. Вспомните, что вас расслабляет, и используйте это во время путешествия.
Выбирайте напитки без кофеина
Откажитесь от кофеина перед перелетом. Лучше и до, и во время полета, пить напитки, которые помогут вам успокоиться и расслабиться.
Не выспаться перед полетом
Не спите слишком долго в день перед перелетом. В такой день лучше постараться встать пораньше, чтобы во время пути вам больше хотелось спать. В салоне самолета вы расслабитесь, и ничего вам не помешает насладиться сном на борту самолета.
Приятного полета!!! Летайте комфортно и со сладкими снами!
Путешествуйте с АЛЕАН !