Рано или поздно большинство девушек приходят к желанию уменьшить свой живот. Особенно это касается тех, кто обнаружил в области талии жировой валик. Некоторые просто не знают, как вернуть животу идеальную форму.
Причина может крыться в неподходящем способе возвращения к идеальным формам. Всего их пять, так что выбирайте правильно, и вскоре ваша фигура будет вас только радовать.
Итак, известно 5 главных видов животиков у женщин, и вот они:
Пивной живот. В алкоголе очень много калорий, к тому же он вреден для работы желудочно-кишечного тракта. Из-за употребления алкоголя пища хуже усваивается, и это тоже плохо отражается на фигуре. Замените спиртные напитки на овощи и фрукты — и уже скоро увидите в зеркале изменения в лучшую сторону.
Живот рожавшей женщины. Совершенно естественно, что форма живота портится после родов, но кому понравится эта дряблость. Избавиться от нее помогут физические упражнения и массаж проблемной зоны. Но сначала обязательно поговорите со специалистом, чтобы все прошло наилучшим образом.
Кортизоловый живот. Слишком частые стрессы и недосып тоже меняют фигуру не так, как хотелось бы, потому что плохо влияют на метаболизм. Восстановите режим сна и питания, откажитесь от чрезмерного употребления кофе — и жир на животе постепенно уйдет сам.
13 правил похудения для самых ленивых
Зависимость от сладкого: как с ней бороться?
Секреты метаболической диеты
Гормональный живот. Изменения фигуры могут произойти из-за проблем с гормональным фоном. Если живот начал расти без явных на то причин, перечисленных в предыдущих пунктах, на всякий случай стоит провериться у эндокринолога. Врач посоветует подходящую диету и режим упражнений.
Есть еще один вид:
Вздутый живот. Эта проблема возникает ненадолго, но все равно неприятна. Если вздутие случается у вас регулярно, проконсультируйтесь у гастроэнтеролога, чтобы вам назначили подходящее лечение. Если же случаи единичные, употребляйте много жидкости и пройдите курс пребиотиков.