1 Упражнение: Ковш - зацепитесь нижней губой за нижние зубы, закройте рот. Выполнять 5-7 раз. 2 Упражнение: достань до носа языком. Выполнять 5 раз. 3 Упражнение: Идеальный овал. Поверните голову и с силой выдвините нижнюю челюсть. 5 раз в каждую сторону. 4 Упражнение: Сопротивление. Удерживайте 3 секунды. 5-7 раз. 5 Упражнение: Улыбка. Стисните зубы и максимально растяните губы, удерживайте напряжение 5 секунд, выполнять 5-8 раз.
1 Упражнение: Ковш - зацепитесь нижней губой за нижние зубы, закройте рот. Выполнять 5-7 раз.
2 Упражнение: достань до носа языком. Выполнять 5 раз.
3 Упражнение: Идеальный овал. Поверните голову и с силой выдвините нижнюю челюсть. 5 раз в каждую сторону.
4 Упражнение: Сопротивление. Удерживайте 3 секунды. 5-7 раз.
5 Упражнение: Улыбка. Стисните зубы и максимально растяните губы, удерживайте напряжение 5 секунд, выполнять 5-8 раз.