Все мы знаем , что с годами наша кожа имеет свойство стареть и всеми способами стараемся это предотвратить сегодня я вам расскажу как же нам милым дамам оставаться молодыми и красивыми.
1. Я то, что я ем. От нашего питания зависит очень многое, в том числе и наша молодость. Если вы любите полакомиться сладостями, фастфудом и другой вредной едой, то это только ускорит старение вашей кожи. Старайтесь более деликатно подходить к выбору пищи. Поменьше употреблять жареных продуктов, сильно соленых и острых. И обращайте внимание на более здоровое приготовление того же мяса. В приоритете должны быть овощи и еда на пару.
2. СПА ДЛЯ КОЖИ. Наша кожа так же как и растения должна быть всегда увлажнена. Если комнатным растениям требуется уход два раза в неделю, то нашей коже потребуется каждый день. Не забывай увлажнять кожу кремом, делать пилинг и маски для лица. Поддерживай свою кожу в тонусе.
3. ВОДА НАШ ЛУЧШИЙ ДРУГ. Полюби воду, ведь она неотъемлемая часть нашего организма. В день выпивай два литра воды и тогда твоя кожа скажет тебе спасибо. Ведь с водой выходят все токсины и шлаки, которые накопились в пыльном мегаполисе. Это не только скажется на здоровье вашей кожи, но и на вашем самочувствии.
4. СЛАДКИЙ СОН. Есть жаворонки и совы. Жаворонкам в нашем случае придётся легче, ведь у них более здоровый сон. Ночь придумали для сна по этому лучше всего ложиться спать до 12 часов ночи. Сон должен длиться 7 часов, не более и не менее, тогда ты будешь чувствовать себя бодрой и энергичной. Но самое главное не забывай, что когда мы спим наша кожа «работает», клетки обновляются и процесс регенерации проходит быстрее. Здоровый сон помогает нам оставаться молодыми и красивыми.
5. ПРОДОЛЖИМ ТЕМУ СНА. Не мало важно выбрать позу для сна. Все мы, красавицы, любим поспать на боку или лицом в подушку, что иногда можно себе позволить, но если это делать на протяжение долгого времени изо дня в день, то в скором времени лицо просто покроется морщинами и я говорю не про милые мимические морщинки, а именно серьёзные старческие морщины и заломы. А нам, красавицам, это надо ? Старайтесь спать правильно - на спине. Тем более учёными доказано, что сон в таком положение наиболее крепкий.