Большинство людей, подвергшихся газлайтингу, даже не подозревают об этом. В этом суть особой формы психологического насилия.
Газлайтинг получил свое название благодаря пьесе Газовый свет( англ. «Gas Light»). В 1944 по ней был снят одноименный фильм с Ингрид Бергман в главной роли. Муж героини – преступник, который хочет скрыть свои злодеяния и внушить своей супруге, что она сошла с ума. Каждый раз, когда героиня Бергман подбирается к правде, муж переворачивает ситуацию с ног на голову, убеждая жену в обратной версии происходящего. Он запрещает ей встречаться с друзьями, делает свет в доме тусклым и некомфортным, приписывает ей события, которые на самом деле не происходили. Эта самая настоящая форма психологического насилия.
В современной жизни оно встречается сплошь и рядом. Если ваш муж во время ссоры убеждает вас в том, что вы «не в себе» – это газлайтинг. Если старшая коллега по работе постоянно критикует вашу работу, основываясь лишь на своем «большом опыте» и дает определения вашей натуре – это газлайтинг. Если ваш близкий друг, зная все ваши тайны и подробности личной жизни, навязывает вам свое видение вашей жизни и предлагает вам пойти на радикальные меры (развестись, уехать жить в другую страну, порвать отношения с невыносимой тещей или свекровью) – и это тоже газлайтинг.
Известный американский психоаналитик Робин Стерн за свою огромную практику видел сотни вариантов газлайтинга, написал об этом книгу и пришел к единственному варианту борьбы с ним – бегство.
Я не хочу выглядеть абъюзером (человек, который занимается газлайтингом), но мой профессиональный опыт подсказал один выход из подобного насилия – порвать отношения с человеком, который доминирует над вами подобным способом. Для начала важно дать себе пару часов или пару дней, чтобы в собственной голове разложить ситуацию или взаимоотношения с этим человеком, и не найдя в его словах ни зернышка здравого смысла, развернуться и уйти от него в другую сторону,– пишет в своей книге доктор Робин Стерн
Это самое главное в борьбе с газлайтингом. Здраво оценить ситуацию и только потом рубить с плеча. Допустим, вы молодая девушка, которая не хочет учиться в университете, а родители вынуждают сдать экзамены и поступить в высшую школу. Это не газлайтинг. А вот если вы зрелая девушка, а ваша мама распоряжается вашей личной жизнью ( советует с кем дружить, за кого выходить замуж и когда рожать детей) – это самый настоящий газлайтинг.
По мнению психоаналитиков, абъюзерами чаще становятся мужья ( жены реже), престарелые и одинокие родители, завистливые коллеги и неискренние друзья.
Избавиться от подобной формы психологического насилия крайне важно. Не сделав это, вы станете тревожным, неуверенным в себе человеком с кучей комплексов, и что самое губительное – перестанете воспринимать действительность объективно.
Масло, которое много лет считалось одним из самых полезных, провоцирует развитие болезни Альцгеймера
10 признаков того, что у вас проблемы с сексом
Трихологи назвали 5 ошибок в уходе за волосами, которые допускают практически все женщины
Опубликовано на информационном портале о здоровье doc.by