Что может быть лучше, чем содержать свое тело в здоровом и надлежащем виде? Все мужчины и женщины мечтают о том, чтобы иметь достаточно привлекательный внешний вид и не заботиться о том, что чем питаться и сколько двигаться.
Однако, по иронии судьбы, для того, чтобы иметь сногсшибательную фигуру, нужно думать обо всем этом. Но не всегда хочется думать об этом глупом подсчете калорий. И тогда вы можете смело обращаться к какой-то определенной диете, которая сделала все подсчеты за вас. Одним из самых популярных и эффективных способов является приготовление овощного супа. Звучит не слишком сложно, верно? Что же, тогда вам нужно убедиться на собственном опыте в простоте этого супа.
Преимущества
- Как известно, все супы отличаются небольшой калорийностью, а уж овощные, без использования масла, так вообще не станут угрозой для того, чтобы их употребить. Благодаря этому они становятся отличным способом, чтобы сбросить лишний вес.
- Существуют самые разнообразные виды приготовления этого супа. И ни один из них не заставит вас поволноваться о сложности – как и в приготовлении многих супов, не нужно быть гением в готовке.
- Все овощи богаты невероятным запасом клетчатки и витаминов. Это помогает вам поддерживать норму в потреблении минералов и других веществ. А это в свою очередь значит, что вы не будете чувствовать себя плохо или подавленн
Суп из сельдерея
Ингредиенты:
- сельдерей 6-7 шт.
- репчатый лук 2 шт.
- морковь 2 шт.
- капуста 300 грамм.
- свежие или консервированные помидоры 2шт.
Как приготовить:
Морковь и сельдерей необходимо порезать кубиками, лук и капусту мелко шинкуем. После этого добавляем в бульон 2 литра все порезанные овощи, варим около 15 минут, закидываем после этого и помидоры, предварительно мелко их порезав. Варим еще 15 минут, а после этого ждем час, чтобы он настоялся. Можно употреблять в неограниченных количествах.
Суп из замороженных овощей
Здесь все предельно просто. В некоторых магазинах продаются специальные замороженные овощи в небольших пачках. Вы можете использовать их, а можете покупать по отдельности, хотя первый вариант предпочтительнее и дешевле. После того, как вы приобрели такую пачку, необходимо приготовить куриный или говяжий бульон. После этого некоторые овощи жарим на сковороде, добавив буквально пару капель масла. Однако можно пожарить и на антипригарной, без всякого масла. После этого жареные овощи добавить в бульон, вместе с порезанным луком. Варить в течение получаса, постоянно помешивая. После этого дать супу настояться около часа. Можете всячески экспериментировать и добавлять разные свежие овощи
Перед началом диеты необходимо обратиться к специалисту или врачу за консультацией.