Итак, вот вы и решили наконец-то сбросить лишний вес и забыть вообще о такой проблеме, как лишний вес. Но какую же диету из миллион предложенных вы можете выбрать? Здесь ведь и банановая, и гречневая, и водная, и различные там марафоны, и прочее. Что же, чтобы вы могли побыстрее определиться, осмелюсь вам предложить яблочную диету. Кто ведь не любит яблоки? В любой момент, если такой предоставляется, вы можете взять и перекусить этим великолепным круглым плодом, который стал настолько популярен, что ни один день без него нельзя представить. Но как же сделать из такого продукта целую диету? И можно ли с чем-то комбинировать яблочную систему питания? Вы узнаете дальше.
Особенность и плюсы яблочной диеты:
Конечно, эта диета очень ограниченная. Она будет требовать от вас сильнейшей выдержки и воли, чтобы вы смогли пройти ее от начала и до конца. Если же вы будете мягкотелым и сорветесь на половине недели, то все ваши результаты тут же аннулируются и вам придется начинать с начала эту же песню. Необходимо вас предупредить: после этой недели вы будете еще месяц косо поглядывать на яблоки. Впрочем, так и должно быть, ведь эта диета является строго однотонной и содержит один продукт. За это время вы можете потерять от 5 до 10 кг, если будете четко следовать всем инструкциям.
В чем же плюсы такого режима питания? Во-первых, вы будете быстро терять вес, ведь снизите калорийность за весь день. Второе, в яблоках находиться много питательных веществ, в том числе железа и кальция, которые так необходимы нашему организму. Кроме того, ученые из Англии выяснили, что ежедневное употребление яблок продлевает вашу жизнь и хорошее настроение. Поэтому после окончания диеты не забрасывайте этот продукт в дальний ящик. Кроме того, эти маленькие фрукты будут отличным дополнением для лечения некоторых заболеваний, вроде атеросклероза, ревматизма и так далее.
Меню диеты
1 день: в этот промежуток времени вы должны съесть не менее одного килограмма яблок. Кроме этого, можно в течение дня выпивать несколько кружек зленного несладкого чая. Весьма иронично будет поедать зеленые яблоки, запивая их зеленым чаем.
2 день: увеличьте суточную норму яблок до полутора килограмм. Живот постоянно забит, да, зато не хочется кушать. По крайне мере, не яблоки.
3, 4 день: здесь наступает апогей поедания этих фруктов. Вы смело можете запивать 2 килограмма яблок несколькими кружками зеленого чая. Эффект на лицо.
5 день: наконец, после яблочного бума вы можете позволить себе несколько хлебцов. Но только после того, как съедите полтора килограмма яблок!
6 день: идет спад употребления, сегодня можно один килограмм.
7 день: здесь вы прекращаете употребление этих уже ненавистных источников энергии и взвешиваетесь.
Перед началом диеты необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом и врачом.