Всем привет! В этой статье мы расскажем вам как стать машиной по сжиганию ЖИРА! Именно ты можешь стать этой машиной! Если твоя цель, это избавится от лишнего веса, от живота, от боков и тд, то прочти эту статью до конца и не задуть её оценить!
Итак, приступим
Для всего этого нам понадобится 2 вещи
Первая, это дефицит калорий.
Вторая, это переодическое голодание.
Начнём с первого:
В нашем теле есть два гормона, которые отвечают за жир, первый из них это инсулин, он как раз и виноват во всех бедах.
И гормон роста, он же в свою очередь помогает нам строить мышцы и оставаться всегда сухими(худыми,жилистыми, как вам угодно)
Наша цель такова: нужно опустить в организме инсулин и поднять гормон роста, т.е. гормон роста в крови будет преобладать, каким образом?
Нам нужно разделить 24 часа следующим образом:
16 часов и 8 часов, большую часть времени из них мы отдыхаем это 16 часов, занимаемся чем хотим, но не едим и пём только воду, а остальные 8 питаемся, НО ПРАВИЛЬНОЙ ПИЩЕЙ.
НАПРИМЕР:
Последний приём пищи в 21:00 и всё, мы ничего не делаем следующие 16 часов, просыпаться желательно в 7-8 утра. Я если еще вы будете делать какую-нибудь активность, то это вообще ускорит результат. Да это будет не легко, а как вы думали? И что вы вообще хотели?В этом мире, чтобы чего то добиться, следует хорошенько попотеть.
Продолжим. И только в 13:00 начинаем питаться. Таким образом в период 16-ти часов, вы будете просто МАШИНОЙ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА! И главное-это питание, позеное питание.
А так же не забывайте, что сладости повышают инсулин.