Внезапные приступы икоты знакомы каждому. Иногда она приходит совсем не вовремя - вызывает дискомфортные ощущения, мешает есть. Как же быстро избавиться от икоты? Мы нашли несколько способов для быстрого избавления от икоты. Найдите для себя идеальный.
Почему мы вообще икаем?
Икота это реакция на сильные непроизвольные сокращения диафрагмы, которые вынуждают воздух быстро проходить через связки. Воздух захлопывает надгортанник и голосовую щель, что и вызывает звуки икоты. Спровоцировать сокращения могут стресс, алкоголь, неудобная поза, переохлаждение, переедание, и прочие факторы.
Что же делать, чтобы избавиться от икоты?
Вообще, икота должна пройти сама в течение 20 минут. Если этого не происходит - нужно бить тревогу и идти к врачу. Впрочем, никто не мешает вам ускорить естественный процесс и применить один из проверенных методов:
1. Съесть что-то кислое, горькое или солёное
Механизм работы этого метод до конца не изучен, но он находит подтверждение своей эффективности в различных экспериментах. Возможно, дело здесь в резком выделении желудочного сока.
2. Попросить кого-то испугать вас
Если у вас нет проблем с впечатлительностью или сердцем - можете попросить кого-то испугать вас резким хлопком или криком. Иногда это помогает. Здесь, видимо, работает принцип “клин клином вышибают”.
3. Попейте воды
Заведите руку за спину, вытяните шею и медленно выпейте стакан воды небольшими глотками. Ваш организм поймёт, что вы пьёте и постарается как можно скорее исключить опасность попадания воды в дыхательные пути из-за икоты.
Также работает способ медленно выпить 400 мл. воды через трубочку.
4. Высуньте язык
Этот метод также был проверен различными исследованиями. Нужно высунуть ваш язык как можно дальше, можно даже помочь себе руками. Высунутый язык спровоцирует напряжение мышц гортани и остановит икоту.
5. Гимнастика
Поднимите руки, максимально потянитесь и делайте медленные глубокие вдохи и выдохи.
6. Надолго задерживайте дыхание
Можно также лечь с головой под одеяло. Избыток углекислого газа воздействует на диафрагму, заставляя её расслабиться и прекратить сокращения.
7. Надавите на корень языка
Несильно надавите на корень языка, не вызывая рвоту. Этот способ спазмирует пищевод, что провоцирует расслабление диафрагмы.
8. Переключите внимание
Возьмите какой-либо предмет и тщательно изучайте его в мельчайших подробностях.
Это позволит вам расслабиться, что снимет напряжение с нервной системы и вашей диафрагмы.
9. Полежите на боку
Это также способствует расслаблению. Если у вас есть такая возможность - лягте на бок и постарайтесь расслабиться.
Мы надеямся, что эти методы помогут вам быстро избавиться от икоты.
Будьте здоровы!
Подпишитесь на наш канал, чтобы получать больше полезных советов
Ставьте “Палец вверх”, если вы хотите чаще видеть похожие статьи