Иногда самое сложное умение — это быть простым.
Несколько лет назад, прежде чем мы с Эйнджел начали упрощать нашу жизнь, всё было иначе.
Мы бы сказали «да» только для того, чтобы угодить другим, и одновременно занимались пятьюдесятью делами, пытаясь все контролировать. Бегали между местами, людьми и задачами как сумасшедшие! И когда я говорю «сумасшедшие», я имею в виду, что образ жизни, которого мы придерживались, действительно может свести с ума.
В конце концов, мы достигли критической точки - нас добило обилие стресса и негатива.
Сейчас многие люди по-прежнему ведут чрезмерно напряженный образ жизни. Если вы считаете, что можете быть одним из этих людей, вот несколько ключевых моментов, которые мы с Эйнджел узнали:
1. Мы пытаемся сделать слишком много.
Это самая популярная ошибка, совершаемая большинством людей. Ведь так заманчиво заполнять каждую свободную минуту времени в списке дел! Откажитесь от этого. Оставьте свободное время.
2. Мы пытаемся контролировать слишком многое.
Когда вы контролируете слишком многое, вы перестаете получать от этого удовольствие. Иногда нужно просто отвлечься, расслабиться, глубоко вздохнуть и оценить то, что уже есть.
3. Мы теряем терпение и самообладание.
Две вещи, больше чем что-либо характеризующие вас каждый день: ваше терпение, когда у вас ничего нет, и ваше отношение, когда у вас есть всё.
4. Мы негативно реагируем на события.
Замените свою бесполезную горечь на решимость. У вас уже есть энергия, так направьте её в правильное русло! Все, что требуется от вас – переключить внимание на более значимые вещи.
5. Мы постоянно ждём одобрения от окружающих.
Создайте жизнь, которая будет идеальной для вас, а не просто выглядящую идеально для окружающих. Не бойтесь в одиночку идти по неизведанному пути, и не бойтесь любить каждую прожитую минуту.
6. Мы проводим слишком много времени с «ядовитыми» людьми.
Лучше с достоинством идти одному, чем рядом с людьми, постоянно требующими пожертвовать ради них своим счастьем и самоуважением.
7. Мы позволяем завистникам быть рядом с нами.
Большинство завистников буквально ненавидят вас: их раздражает состояние собственной жизни, а вы – отражение того, чего они желают.
8. Мы нуждаемся в сплетнях.
Не судите людей за их ошибки. Если вы решите искать хорошее в других, в конечном итоге найдете хорошее в себе.
9. Мы постоянно беспокоимся о наших проблемах.
Лишнее беспокойство о проблемах ничего не изменит, но испортит вам настроение и заставит постоянно думать о них, представляя, что произойдёт, если не решить их. Никогда не тратьте на это больше 10% времени, лучше занимайтесь их решением в оставшиеся 90%.
10. Мы слишком привязываемся ко всему.
Вы не сможете жить счастливой жизнью, если не научитесь отпускать то, к чему привыкли. Примите то, что есть, отпустите то, что было, и верьте в свой путь.
11. Мы постоянно сомневаемся.
В будущем вы будете жалеть не о том, что вы сделали, а о том, чего вы НЕ сделали. Не отказывайтесь рискнуть, учитесь чему-то новому каждый день! Будьте решительны и амбициозны. Следуйте за мечтой, бесстрашно действуйте, и путь откроется там, где вы его не ждали.
12. Мы сосредоточены на чём угодно, кроме сегодняшнего дня.
Пока вы беспокоитесь о том, что может произойти, и думаете о том, как бы всё могло получиться, поступи вы по-другому, вы упускаете то, что есть сейчас. Живите здесь и сейчас. Только вы создаёте ваше «сегодня», и только в ваших силах сделать его лучшим.
13. Мы пытаемся хитрить.
Всегда поступайте честно, даже если никто не будет знать об этом. Об этом будете знать ВЫ.
14. Мы избегаем тяжелых, но необходимых тем для разговора.
Многие ваши успехи и душевное спокойствие во всех сферах жизни, как правило, измеряются количеством таких «неудобных» разговоров.
15. Мы перестаём уделять время тому, что действительно важно.
Никто не сможет сделать это за вас: выделять время на то, что для вас важно: время на общение с близкими, на воспитание детей, на самовыражение, обучение новому и т.д. Отбросьте все остальное, чтобы освободить время. Чаще говорите «да» тому, что действительно важно.
16. Мы прокрастинируем.
Ничто другое так не забивает голову, как висящая незавершенная задача. Помните, эмоции, которые вы получаете от осознания того, что делаете что-то важное и близки к завершению, намного приятнее и полезнее, чем эмоции от размышления о том, как вы будете это делать.
17. У нас гораздо больше багажа, чем нам требуется.
Когда мы путешествуем налегке, мы чувствуем себя свободными и менее напряженными. Это относится не только к путешествиям по миру, но и к путешествию по собственной жизни.
18. Мы пускали воспоминания об ошибках прошлого в наши сердца и умы.
В жизни мы делаем много вещей: в одни хочется вернуться и поступить иначе, другие – пережить снова ещё сотни раз. Но все эти события, как положительные, так и отрицательные, превратили нас в того человека, которым мы являемся сегодня. Так что делайте ошибки, смейтесь над ними и двигайтесь дальше. Не тратьте ни минуты на воспоминания о прошлых результатах, которые вы уже не сможете изменить.
19. Мы слишком рано сдаёмся.
Вас останавливает не то, чем вы являетесь, а то, чем, как вы думаете, вы не являетесь. Судить о себе не то же самое, что и быть честным с самим собой. Не продавайте себя задешево! Вспомните, зачем вы начинали. Сделайте глубокий вдох и продолжайте движение.
20. Мы сравниваем себя с другими.
Не сравнивайте первую главу своей книги жизни с чужой десятой главой. Следуйте своим собственным путём и напишите свою историю.
Запоздалые мысли.
Нет предела тому, насколько сложна наша жизнь.
Если задуматься о списке выше, становится ясно, что жизнь не сложная. МЫ сложные! И все сложности заключаются в нас – в нашем образе мышления.
На вашем пути к упрощению жизни вы столкнетесь с самым большим препятствием, которое вам предстоит преодолеть – вы сами. И если у вас получится, вы сможете всё.
Ваш ход…
Оригинал статьи: 20 Reasons Life Gets Way Too Complicated
Автор перевода: Рудь Даниил