Всем нам присуща некая неуверенность в себе, особенно при принятии серьёзных решений. И чтобы от неё избавиться следует вначале разобраться в причине ее появления.
Мы рассмотрим самые популярные причины, почему возникает неуверенность, а потом дадим вполне реальные, действенные способы, как начать работать над этой проблемой.
Почему мы не уверены?
Есть несколько основных факторов, которые на это влияют:
• Страхи навязанные родителями.
Они могут действовать из добрых побуждений, высказывая свои опасения, страхи. Минус лишь в том, что иногда это может угнетать, сбивать с намеченного пути.
• Завышенные ожидания родителей.
Не стоит мечты родителей превращать в свои и пытаться их исполнить. Нужно иметь свои цели и делать все необходимое для их реализации.
• Желание все сделать самостоятельно, не принимая помощь от других.
Часто люди страдают неуверенностью, так как не испытывали поддержки со стороны. Они не уметь доверять ни себе, ни окружающим. Поэтому им трудно заводить друзей, им трудно поверить в то, что их всерьёз воспринимают другие.
Постарайтесь, понемногу доверять другим, тогда вы заметите, что с поддержкой легче преодолевать трудности.
• Боязнь рисковать.
Опять же, это исходит от страхов наших родителей. "Ты упадешь", "Не садись на скутер, покалечишься" и многие другие высказывания приводят к тому, что человек теряет уверенность в собственных силах.
Появляется страх перед начальством, людьми. Поэтому важно помнить, что мир не настолько опасен, как говорят родители.
Попробуйте сделать то, на что долго решались, это придаст уверенности, превознесет в собственных глазах.
Приёмы помогающие побороть страхи
Научитесь доверять близким, рассказывайте о своих мыслях, делайте подарки. Потом заведите новые знакомства. Делайте себе небольшие испытания.
Например, зайдите в магазин, попросите продавца тщательно проконсультировать вас, а затем уйдите, так ничего не купив. Подойдите на улице к прохожему, спросите сколько времени. Это поможет побороть страх перед людьми.
Стоит избавиться от привычки смотреть на себя глазами людей. Не следует жить ожидая одобрения от окружающих. Страх негативной оценки рождает неуверенность. Нужно не бояться совершить ошибку. Ведь не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Также можете почитать биографии великих людей, они делали много глупостей достигая успеха.
Нужно ставить перед собой различные задачи, и всегда быть уверенным в том, что обязательно справитесь. Можно большую цель, разбить на несколько "подцелей", и потихоньку идти к успеху.
Хорошо также в борьбе с неуверенностью помогают занятия спортом.
Проще относитесь к вещам и полюбите себя - вот два главных правила, которые помогут справиться со всеми страхами.
Наш Телеграм канал с анонсами и плюшками.
Нравятся статьи? Сделайте подарок.