Расставание с любимым… Наверное, нет такого человека, который не прошёл бы через этот ад, ведь именно это слово и приходит на ум в этой ситуации. Когда это случается, всё перестаёт иметь значение и мысль только одна – как такое могло произойти? Но не будем разбираться в возможных причинах разрыва, если это произошло – значит, они всё-таки были. Конечно, в первые дни сложно даже поверить, что самое страшное произошло, и вы расстались, не хочется даже думать о том, что надо ставить точку и идти дальше. Мысли только об одном – как всё вернуть. Попытаться можно и нужно, в зависимости от ситуации, но тут есть риск зациклиться на этом, что грозит ещё большей депрессией. Поэтому, испробовав все возможные варианты, просто необходимо признать, что всё кончено, и окончательно поставить точку. Сделать это самому без чьей-либо помощи очень сложно, так уж мы устроены, что цепляемся за надежду всё вернуть, даже если надежда эта с каждым днём становится всё призрачнее. Вот тут-то и понимаешь важность родственников, друзей и просто близких людей, которым ты не безразличен. Их помощь и участие может раздражать, но не надо забывать простое правило – со стороны виднее. Именно поддержка близких поможет преодолеть навязчивые мысли и нежелание признать тот факт, что уже ничего не вернуть и надо жить дальше. Признав это, вы сделаете первый и, наверное, самый важный шаг на длинном пути к возвращению в нормальную жизнь. Да, к сожалению, путь коротким не назовёшь, иногда даже будет казаться, что усилия не стоят того. Просто невозможно поверить, что всё нормализуется, будет снова интересно жить, будет другой человек, с которым снова придёт счастье. И что больше всего должно успокаивать, практически всегда именно такой сценарий и происходит в жизни. Каждый раз, когда возвращение к нормальной полноценной жизни будет казаться невозможным, напоминайте себе, что всё обязательно пройдёт, даже если в это и невозможно пока поверить.
Приняв разрыв как данность, очень трудно избежать искушения обвинить себя или этого другого человека во всём произошедшем. Как бы ни казалось странным, психологи ставят на одну чашу весов эти крайности – в результате они одинаково вредны для психики. Надо понимать, что самый безопасный для здоровья выход из этой сложнейшей ситуации только один – простить. Да, это кажется невозможным и даже несправедливым, но только так можно выйти из этой ситуации с наименьшими для себя потерями. Более того, в результате вы можете стать более зрелым, окрепнете духовно, это добавит вам глубины и уже не будет боязни новых отношений в будущем.