Гимнастика от морщин вокруг рта, как и любой другой тип гимнастики, должен быть систематической и регулярной, тогда и только тогда вы увидите он нее эффект. Делать гимнастику от морщин вокруг губ нужно обязательно ежедневно, утром или вечером – роли не играет. Выделите для нее 5-10 минут в день. Следующие упражнения помогут вам улучшить кровоснабжение кожи, ее питание, повысить ее эластичность и упругость. Благодаря столь простым упражнениям вы повысите тонус мышц, уберете возрастные изменение – появление опущения губ. Стоит обратить ваше внимание на то, что явные изменения вы сможете увидеть лишь на 3-4 неделю занятий.
Гимнастику от морщин вокруг рта стоит выполнять в тогда, когда вы находитесь одни в помещении – вас не должны отвлекать.
1. Для начала сильно надуйте свои щеки, затем перемешайте воздух со стороны в сторону, по кругу. Затем слегка отклоните голову и понемногу выдувайте воздух, словно сдуваете одуванчик. Повторите это десяток раз.
2. Плотно прижмите уголки рта к зубам и вытяните губы. Стягивайте губы к центру, считая до 12. После этого сдвиньте сжатые губы по несколько раз влево и вправо. Затем расслабьтесь и проведите ладонями по лицу сверху вниз – это снимет напряжение.
3. Сомкните губы и проведите по ним языком, будто облизываетесь. При этом кончик языка должен прогладить поверхность щеки изнутри, затем нижнюю губу, вторую щеку и верхнюю губу. Повторите это упражнение по 8 раз в одну и другую стороны.
4. Напрягая губы, медленно произносите один за другим звуки гласных «о», «у», «и», «а». Повторите упражнение десяток раз.
5. Попробуйте выдвинуть нижнюю челюсть вперед, затем сожмите губы так, чтобы мышцы напряглись до ушей. Теперь расслабьте губы, верните нижнюю челюсть на место. Количество повторений – до 10.
6. Втяните щеки, затем вдохните через нос и выдохните через рот. Повторите это действие 10 раз.
7. Нужно поднять верхнюю губу так, чтобы ваши зубы максимально оголились. Повторите данное действие 10 раз.
8. Похожую процедуру нужно провести и с нижней губой, только в этом случае ее нужно оттянуть. Повторите процедуру десять раз.
9. Сомкните губы очень плотно. Приложите указательными пальцами к уголкам рта. Затем, не расслабляя губы, подвигайте пальцами уголки рта вверх и вниз, считая до 30. После 30 расслабьте губы.
10. Сомкните губы в виде сердечка, затем вращайте ими по часовой стрелке и обратно. Данное действие должно быть повторено раз 5.
11. Сожмите губы и сделайте глубокий вдох. Выдох совершайте через правый, а затем левый угол рта. Сделайте десять повторений процедуры.
12. Втяните обе губы внутрь рта, придавливая их зубами. Сохраните данное положение на 10 секунд затем расслабьтесь. Повторите действие 5 раз.