Драгоценный минутки отдыха... После длинного трудового дня нет ничего лучше, чем понежиться в пенной ванне или постоять под тугими струями бодрящего душа. Эти простые и естественные процедуры не только доставляют много радости, но и помогают сохранить красоту и здоровье.
Каких только средств не выпускают современные косметические компании, чтобы процесс мытья был как можно более комфортным и эффективным! Гели для душа, пены, соли и масла для ванны, ароматические лосьоны и скрабы для тела... Даже трудно представить, как без всего этого великолепия людям приходилось смешивать различные благовонья с экстрактом мылистой глины. Вплоть до 17 века основным сырьем для изготовления мыла служили кухонный жир и печная древесная зола. А сейчас полки магазинов полны мыльной продукцией, которая в продажу поступила только в конце 20 века.
Искусство принимать ванну
Купание в ванне- древнейший ритуал, служащий не только для очищения кожи, но и для расслабления. Принимать ванну можно с различными добавками и различными способами. Ванна с морской солью снимает мышечные и суставные боли, тонизирует и очищает кожу. Особенно полезны такие ванны ранней весной, когда кожа бледная и вялая.
Ванна с молоком или настоем овсяных хлопьев смягчает кожу, а ванна с добавлением чашки уксуса отбеливает ее и сужает расширенные поры.
Одна из самых древнейших процедур - ванна с ароматическими маслами. Пять- десять капель масла, добавленного в воду, способствует расслаблению и хорошему настроению. Можно добавлять различные масла, но фаворитами многих считаются грейпфрутовое, мандариновое и бергамотовое масло. Очень полезны ванны с травяными настоями, укрепляющими нервную систему, повышающие тонус всего организма.
Различают ванны по температуре воды. Горячую ванну (40°С), которая активизирует кровообращение, можно принимать в течение пяти минут. После этого рекомендуется принять прохладный душ - это поможет отрегулировать кровяное давление. Теплая ванна с хвойным экстрактом ( 34 -37 °С ) действуют расслабляюще на мышцы и внутренние органы и оказывает успокаивающее действие.
Душевный подход
Освежающий душ- самый лучший способ проснуться утром. Основное правило: какой бы температуры не была вода, заканчивать данную процедуру лучше всего прохладной водой. Для стимуляции обменных процессов в организме и тренировки защитных функций кожи рекомендуется контрастный душ. Постойте 1-2 минуты под горячей водой, а затем 5- 10 секунд под холодной. Проделайте это несколько раз, а затем энергично разотрите тело махровым полотенцем. А вот вечером предпочтение отдать лучше теплому душу (36-37 °С ), который расслабит и поможет настроиться на сон.
Позаботиться о своем теле так просто, побалуйте себя пенной ванной или бодрящим душем в канун весеннего, женского праздника.
Сияйте и излучайте энергию!