Кто из нас не засматривался на звезд и не завидовал их потрясающим фигурам. Всегда казалось, словно выросли с этими телами и никогда не прикладывали достаточно усилий для того, чтобы выглядеть сногсшибательно. Однако в глубине души мы все понимаем, какой труд затрачивается на это. Сколько усилий, времени, а иногда даже и денег, приходится отдавать соей красоте иной раз всем звездам Голливуда. Но вы не должны отчаиваться, ведь рано или поздно все тайное становится явным. Так и эта система питания, под названием «Голливудская диета», стала широкодоступна всем массам населения и мира. Это хорошая новость и для вас, тех, кто мечтает хоть немного скинуть лишних килограмм и выглядеть также шикарно, как Пенелопа Круз. Итак, в чем же заключается хитрость и особенность данного режима питания?
Особенность диеты
Голливудские красавицы и красавчики всегда выглядят обворожительно и привлекательно. И хоть мы с вами не принадлежим к их высшему актерскому обществу интеллигенции, мы все-таки должны отдавать себе отчет в привлекательности. Также как и покорившие наши сердца люди, мы имеем право быть замеченными и красивыми. Поэтому необходимо использовать голливудскую диету. Которая за короткий срок поможет избавиться от лишнего веса и привести в порядок свое физическое состояние.
- Прежде всего, диета включает в себя полный отказ от курения и алкоголя. На самом деле, для тех людей, которые сделали привычкой эти две вещи, может показаться, что такие вот ограничения и запреты никак не отразятся на весе. Однако все не так. Курение зачастую замедляет и мешает всем процессам, происходящим в нашем теле. А алкоголь разрушает всю микрофлору внутренних органов, и кроме этого еще является очень калорийным продуктом.
- Не стоит волноваться о занудном подсчитывании калорий. Благодаря продуманности меню, которое во всех источниках, в общем-то, одинаковое, вам не придется тратить большую часть своего времени на высчитывании тех калорий, которые вы употребили за весь день. Это безумно удобно, особенно для тех людей, у которых мало времени. Все, что от вас потребуется, это четко и адекватно следовать тому плану, которое для вас прописали, можно сказать, лучшие диетологи на свете.
- Вам не придется тратить огромные деньги на продукты, в этом не будет необходимости. Хоть кричащее название и намекает, что вам придется потратить много денег на покупку пищи, то все это не так. Большинство блюд состоит из простых продуктов, который каждый человек из разного слоя населения может себе позволить.
- Достоинство этой диеты также состоит в том, что оно полностью основано на потреблении белковых продуктов. А это значит, что она – низкоуглеводная и имеет направление именно на сжигание лишнего веса
Рацион диеты на неделю
Понедельник
- 1 половина дня: отваренное яйцо всмятку, свежий красный томат, 300 мл. крупно листового заваренного зеленого чая.
- 2 половина дня: салат из свежей зеленой капусты и свежих огурцов, 200 грамм грейпфрута, одно отваренное яйцо всмятку.
Вторник
- 1 половина дня: отваренное яйцо всмятку, свежий красный томат, 300 мл. крупно листового заваренного зеленого чая.
- 2 половина дня: салат из свежих огурцов, 300 гр. отваренного мяса курицы или говядины, 300 мл. крупно листового заваренного зеленого чая.
Среда
- 1 половина дня: одно отваренное яйцо всмятку, свежий красный томат, 300 мл. крупно листового заваренного зеленого чая.
- 2 половина дня: салат из свежих огурцов, 300 гр. отваренного мяса курицы или говядины, 300 мл. крупно листового заваренного зеленого чая.
Четверг
- 1 половина дня: салат из свежего красного томата и огурца, 300 мл. крупно листового заваренного зеленого чая.
- 2 половина дня: одно отваренное яйцо всмятку, 250 грамм творога 5% жирности, 300 мл. крупно истового заваренного зеленого чая.
Пятинца
- 1 половина дня: отваренное яйцо всмятку, салат из свежего красного томата и огурца, 300 мл. крупно листового заваренного зеленого чая.
- 2 половина дня: салат из свежей зеленой капусты и свежих огурцов, 250 грамм отваренной рыбы белой или красной рыбы, одно отваренное яйцо курицы. 300 мл. крупно листового заваренного зеленого чая.
Суббота
- 1 половина дня: фруктовый салат из яблок, груши и грейпфрута
- 2 половина дня: салат из свежей зеленой капусты и свежих огурцов, 300 гр. отваренного мяса курицы или говядины, 300 мл. крупно листового заваренного зеленого чая.
Воскресенье
- 1 половина дня: 250 грамм отваренной курицы, салат из свежей зеленой капусты и свежих огурцов, 200 грамм грейпфрута или апельсин, 300 мл. крупно листового заваренного зеленого чая.
- 2 половина дня: фруктовый салат из яблок, груши и грейпфрута, 300 мл. крупно листового заваренного зеленого чая.
Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь со специалистом и врачом.
Если хотите больше знать о диетах и о том как похудеть, подписывайтесь на наш канал в яндекс дзен и на на телеграмм канала по ссылке.