Бывала у тебя такое,что ты не мог проснуться утром?Будильник звонит,то ты откладываешь его на 10 минут или вовсе его не слышишь!Я думаю,что каждый сталкивался с этим.Сегодня я расскажу про два ,на мой взгляд, самых эффективных способа,как легко проснуться утром.
1 способ.
Поставьте будильник подальше от кровати.Оптимальное расстояние - ваша рука не может дотянуться до будильника.Это очень эффективный способ,так как для того,чтобы отключить будильник вам придется встать - сонливость сразу пройдет.
2 способ.
Он заключается в использовании технологий,а именно умный будильник.Умный будильник отслеживает фазы вашего сна и будет вас в самый подходящий момент.
Если вы обладатель умных часов или фитнес браслетов,то скорей всего данная функция встроена.Для смартфонов есть приложения,они так и называются - умный будильник.Их огромное количество,ищите в магазине приложений.
Спасибо за внимание!Подписывайтесь на канал!