Сегодня на прилавках магазинов можно увидеть великое множество товаров для поддержания и восстановления красоты: крема от морщин, мази, маски, шампуни, мыло и много другое. Кроме того, в аптеках и торговых точках предлагаются разнообразные пищевые добавки, травы, чаи для похудения, таблетки, капли и технические устройства. И многие, доверяя рекламе и обещаниям на упаковке, приобретают те или иные волшебные средства в надежде за несколько недель вернуть былую естественную красоту. Как правило, всё из вышеперечисленного редко кому помогает даже при длительном применении. Ведь большинство совершенно напрасно забывает, что в первую очередь обеспечивает красоту правильное и здоровое питание вкупе с физическими упражнениями.
Одним из основных составляющих дневного рациона человека должно быть мясо, которое обеспечивает организм рядом необходимых веществ. С другой стороны, к приготовлению и выбору этого продукта следует подходить весьма осторожно. Как известно, на полках магазинов представлено свежее и замороженное мясо. И если качество первого можно проверить относительно легко, то при выборе замороженного следует быть осторожнее. Так, лучше приобретать российские мясопродукты. Во-первых, по сравнению с иностранными, они, скорее всего, буду выигрывать в свежести. Во-вторых, снижается вероятность того, что мясо проходило повторную заморозку, при которой существенно снижаются его полезные свойства. Кроме того, не нужно увлекаться жирным мясом. Также диетологами и косметологами не рекомендуется употреблять жареные и копченые блюда из этого продукта. Если кто-то встал на путь здорового питания, ему придется исключить из рациона и, имеющие широкое производство мясные консервы. Они, как правило, перенасыщены солью и консервантами, что отрицательно влияет на состояние организма, а, значит, и красоту. Таким образом, всем тем, кто пытается сохранить привлекательность, следует отказать от любого жирного, жареного, пересоленого и консервированного мяса. Добавим, что употреблять его рекомендуется в небольших количествах.
Хорошей заменой жирной свинине, баранине или говядине, станет куриное мясо, которое является отличным источником белка и аминокислот при относительно низком содержании калорий. Кроме того, оно дешевле остальных видов мяса. Полезным в птице является только белой мясо. Грудка – считается самой диетической частью курицы, а окорок, наоборот, самой вредной. Также следует отказаться от употребления в пищу куриной кожи, ведь она содержит максимальное количество жиров. Еще одно альтернативой жирному мясу может стать индейка. Некоторые утверждают, что ее мясо самое питательное и низкокалорийное. При этом оно богато железом, калием, фосфором, витаминами и аминокислотами. Всем тем, что полезно для поддержания здоровья и красоты.