Часто бывает так, что вставать ну очень не хочется, однако сама мысль о вкусном завтраке, сводит с ума и заставляет покинуть объятия одеяла. А о том, какие блюда обладают такой магической силой, я расскажу Вам в данной статье.
Итак, первое блюдо - сырники! Как в детстве, мягкие, поджаристые, со сметаной или вареньем, мммм пальчики оближешь!
Для приготовления сырников нам понадобится:
1) творог (лучше всего брать пастообразный по 200-250 г в упаковке) - 2 упаковки;
2) сахар или сахарная пудра (с сахарной пудрой сырники получаются нежнее) - 2 ст.ложки;
3) мука (пшеничная либо рисовая (при использовании рисовой муки достигается та нежность, от которой сырники просто тают во рту) - 3 ст.ложки;
4) яйцо куриное - 2 штуки;
5) подсолнечное масло (если готовите на сковороде) - 2 ч.ложки.
Итак, все ингредиенты смешиваем, формируем шарики и выкладываем на раскаленную сковороду, после чего обжариваем с каждой стороны до появления румяной корочки. Подаем с любимым лакомством!
Второе блюдо поможет сэкономить время (которого так не хватает по утрам), поскольку его приготовлением мы будем заниматься с вечера! Представляю Вам ленивую овсянку в банке!
Нам понадобится:
1) овсянка (или другие любимые хлопья - 3-7 злаков) - 4 ст.ложки;
2) питьевой йогурт - 250 мл;
3) фрукты и сухофрукты по желанию (я обычно использую бананы и замороженные садовые ягоды) - по вкусу.
Все ингредиенты смешать в банке, залить йогуртом и убрать на ночь в холодильник. Всё! Вкуснейший, полезный и питательный завтрак будет ждать Вас утром!
Однако, бывает дни, когда хочется что-то быстро выпить и побеждать по своим делам, в таком случае Вас выручит смузи!
Итак, для приготовления смузи на двух человек нам понадобится:
1) молоко (лучше брать до 2,5% жирности) - 500 мл;
2) банан - 1 штука;
3) творог - 200 г;
4) клубника, киви по желанию - 100 г;
5) по вкусу можно также добавить корицу, кокосовую стружку и другие подсластители.
Все вышеперечисленные ингредиенты перемешиваем с помощью блендера и разливаем в стаканы, приятного Вам аппетита!
