Всем привет!
Я продолжаю худеть..
Точнее продолжаю верить, что похудею.
Начнем с итогов прошлого дня:
- Шагомер мне врал.
Вчера настроила шагомер по своим реальным шагам, и оказалось, что раньше он мне врал.
Т. е. раньше я проходила больше 10000 шагов, просто он не считал все шаги. Тем лучше, теперь мне можно ходить меньше пока..
2. Попробовала другой дневник питания.
Ранее я писала, что пользовалась приложением "Похудеть без диеты", и оно мне нравилось. Решила на день к нему вернуться и сравнить его с FatSecret.
Что мне нравится в приложении "Похудеть без диеты":
- Приемы пищи разделяются на завтрак, полдник, обед, ланч, ужин, прочее. Это удобнее, чем просто завтрак,обед, ужин и прочее в FatSecret.
- Есть рубрика "Заметки", где можно поделиться настроением, сделать записи о тренировках.
- Есть отдельно графа, куда можно ввести замеры.
- Приложение работает без интернета.
Что касается FatSecret, то в нем мне нравится то, что:
- Ведется автоматически подсчет калорий на сон и отдых, т.е. приятно видеть в цифрах, что Вы расходуете калории, даже если ничего не делаете (я имею ввиду тренировки).
- Есть наглядная схема сожженных и съеденных калорий, в видно разницу.
- Удобно смотреть общее количество белков,жиров, углеводов.
- На главные экран выводится количество съеденного холестерина, а у меня с ним проблемы.
Давайте посмотрим, как выглядеть мое питание в этим двух приложениях и сравним:
Мой день в приложении "Похудеть без диеты":
Как мы видим, калории в норме, все хорошо.