Дневник худеющей. День 6. Можно ли есть шаурму при похудении?

Всем привет!

Я продолжаю худеть..

Точнее продолжаю верить, что похудею.

Начнем с итогов прошлого дня:

• Шагомер мне врал.

Вчера настроила шагомер по своим реальным шагам, и оказалось, что раньше он мне врал.

Т. е. раньше я проходила больше 10000 шагов, просто он не считал все шаги. Тем лучше, теперь мне можно ходить меньше пока..

2. Попробовала другой дневник питания.

Ранее я писала, что пользовалась приложением "Похудеть без диеты", и оно мне нравилось. Решила на день к нему вернуться и сравнить его с FatSecret.

Что мне нравится в приложении "Похудеть без диеты":

• Приемы пищи разделяются на завтрак, полдник, обед, ланч, ужин, прочее. Это удобнее, чем просто завтрак,обед, ужин и прочее в FatSecret.
• Есть рубрика "Заметки", где можно поделиться настроением, сделать записи о тренировках.
• Есть отдельно графа, куда можно ввести замеры.
• Приложение работает без интернета.

Что касается FatSecret, то в нем мне нравится то, что:

• Ведется автоматически подсчет калорий на сон и отдых, т.е. приятно видеть в цифрах, что Вы расходуете калории, даже если ничего не делаете (я имею ввиду тренировки).
• Есть наглядная схема сожженных и съеденных калорий, в видно разницу.
• Удобно смотреть общее количество белков,жиров, углеводов.
• На главные экран выводится количество съеденного холестерина, а у меня с ним проблемы.

Давайте посмотрим, как выглядеть мое питание в этим двух приложениях и сравним:

Мой день в приложении "Похудеть без диеты":

Как мы видим, калории в норме, все хорошо.

Сегодня утром для сравнения вбила все тоже самое в приложение FatSecret

Читать дальше