Всем нужно путешествовать по той или иной причине, часто в таких поездках выбор еды незамысловат - круассаны, вафли, чипсы и другие деликатесы из магазина у дороги. Но это плохой выбор для людей, которые тренируются и следят за здоровьем - ведь они должны всегда хорошо питаться и иметь хорошую порцию белка при каждом приеме пищи. Вот почему расскажем про 3 продукта, которые прекрасно подходят для поездок, являются вкусными и в то же время имеют хорошую долю белка. Помимо путешествия, вы можете взять их на работу или даже дать в школу ребенку.
1. Консервы тунца
Тунец обычно легко открывается, если есть открывающее кольцо, и, если есть вилка, вы уже готовы к трапезе. У вас есть хорошая порция белка в небольшой и компактной коробке. Если хотите, можете добавить картофельный салат и получить полноценный и вкусный обед.
2. Миндаль
Орехи всегда являются хорошим выбором, они содержат полезные жиры, хорошую калорийную ценность и, самое главное, хороший белок. 100 г миндаля имеют более 600 ккал и ~ 20 г белка Лучше всего есть их сырыми, так как они часто теряют полезные свойства при обработке.
3. Вареные яйца
Варить яиц легко, а также легко и удобно перевозить и есть. С помощью специй вы можете получить очень вкусные, полезные и богатые белком блюда и съесть почти где угодно!
