Доброго времени суток дорогие подписчики, уже пора начинать готовиться к лету, не так ли?? В связи с этим, я решила рассказывать Вам каждый день о том, что я делаю, чтобы похудеть. И так, я занимаюсь уже вторую неделю и уже похудела на 3 кг. Да, да... Не шутки!!
В первые два месяца тренировок вес уходит очень быстро, но потом становится сложнее его сбрасывать. Но в тот момент, как только вес перестает сдвигаться, начинает подтягиваться кожа))
Я НЕ СИЖУ НА ДИЕТЕ!!!! Я занимаюсь три раза в неделю по часу в день на тренажерах. Сейчас расскажу Вам все подробно.
1) Перед тем как пойти в зал, я обматываю свои ноги и живот пищевой пленкой. В конечном итоге формируется парниковый эффект, который содействует в совершенствовании подкожного кровообращения, а вследствие этого и её внешнего вида. Из клеток вдобавок устраняется излишняя влага, а еще продукты неправильного обмена веществ и ядовитые белковые вещества, которые негативным образом влияют на весь организм.
2) Уже в самом зале, я иду сразу на беговую дорожку и бегаю 20 минут.
3) Потом перехожу на тренажер Cardio Slim занимаюсь на нем 20 мин.
4) Ну и в последнюю очередь ходьба на эллиптическом тренажере. Все оставшееся время. Напоминаю, я занимаюсь час))
Не забываем пить как можно больше воды, особенно на тренировках. Самая сложная работа - это работа над самим собой)) Желаю удачи)