Время остановить нельзя, однако его можно замедлить. Все хотят оставаться вечно молодыми. Как по паспорту, так и внутренне.
Есть выход. Нужно правильное питание. В последнее время учены разрабатывают специальное питание, которое называется anti-age. Противовозрастное питание основывается на блюдах, в состав которых входят продукты, не дающие стареть нашему организму. Благодаря им восстанавливаются клетки, они обеспечивают бесперебойную работу организма, улучшают состояние кожи, волос, ногтей. Такое питание работает как на внешнем, так и на внутреннем уровне.
Конечно есть масса продуктов, полезных для здоровья. Но есть особенный список для омоложения организма.
Тыквенные семечки
Они богаты цинком, триптофаном. Продукт улучшает эластичность кожи, способствует заживлению ран. Цинк защищает от ультрафиолетовых лучей, помогает в борьбе с морщинами. Обладает противовоспалительным эффектом.
Помидоры
Лекапин придает красный цвет томату. Он же защищает нас от солнечных лучей. Но чтобы мы могли усвоить полезное вещество, нужно обработать помидоры теплом. Лучше всего подойдет томатный соус или сок. Его подвергают термообработке
Сельдь, скумбрия, сардины
Это жирные сорта рыбы. Омега 3, входящая в состав рыбы, обладает противовоспалительными свойствами и улучшает состояние кожи и волос. Такой рацион предупреждает появление морщин. Порция жирной рыбы употребляется три раза в неделю
Какао и темный шоколад
Борются со свободными радикалами, которые приводят к преждевременному старению. Кроме того, какао вырабатывает сератонин, который делает нас счастливыми. До 30 грамм шоколада в день следует кушать.
Миндаль
Позитивно влияет на расширение сосудов, повышает либидо как у мужчин, так и женщин. Дозировка – до 20 орешков в день
Петрушка
Содержит много антиоксидантов, чистит кровь, помогает избавиться от отеков. 30 граммов в неделю.