Очень коротко, о минусах работы по ночам.
1.Постоянный недосып.
Каждый раз приходя с работы утром, ну очень сильно залипаешь.Дело даже не в том, сколько ты работал ночью, или сколько ты спал. Нет ни прямой, ни обратной связи, в любом случае твое сознание отключается.
Когда работаешь так месяц, тебе даже нравится, приходя с работы, ты полон сил, переделал кучу домашней работы, погулял, занялся любимыми делами. Продуктивно проводишь время. Но потом проходит месяц, второй, третий. И все, абсолютно все твои желание растворяются в желании поспать. Как только ты принимаешь статическое положение, ты засыпаешь.
Типичная история человека, работающего по ночам. Пришел с работы, снял пуховик, прошел в комнату, решил посмотреть, что за сообщение пришло на телефон, очнулся уже утром. И таких историй масса, это постоянно происходит.
2. Утренняя эйфория
Ночная работа очень сильно влияет на нервную систему. У вас периодически появляются весь букет эмоций. Сегодня ты испытаваешь гнев, и тебя все раздражает, хочется уничтожить этот мир. Наступает завтра ты уже смеешься, как умалишенный над самой банальной шуткой. Кто-то скажет, в обычной жизни такое бывает, однако хочу уверить, в данном случае проявляется их болезненный характер. Появляются неврозы и психозы, а это уже болезни.
3.Отсутвие режима.
Я думаю все вы слышали о наличие биоритмов у человека. В разное время. под воздействием различных физических факторов, в организме вырабатываются многочисленные гормоны, ферменты, идет постоянный обмен веществ. Что бы, все это, нормально работало, организму нужен отдых.
4. Непредсказуемая продолжительность сна.
Этот пункт довольно странно звучит. То есть, как непредсказуемая ??
Я постараюсь обьяснить. Ты никогда не знаешь, сколько тебе нужно спать, что бы элементарно выспаться. Из-за сбитого режима, иногда тебе хватает 4 часа, 6 часов, 8 часов, иногда и 10 часов не хватает.Разные биоритмы, они наслаиваться друг на друга, и начинают конфликтовать.
Мой совет очень прост, ночная работа, очень сильно вредит здоровью.Поэтому, если у вас есть возможность работать днем, обязательно ее используете.