Чего только не придумают представительницы слабого пола, чтобы выглядеть совершенно. Вот так и одна знаменитая английская спортсменка придумала странную, но необычную банановую диету. На данный момент среди всех режимов питания этот является самым приятным и самым вкусным питанием. Как уже стало ясно, основной продукт потребления во время диеты - бананы. Почему же именно они? Давайте разбираться.
Чем полезны бананы и продукты из них?
Итак, бананы - одни из самых вкуснейших лакомств, которые доступно простому обывателю нашей страны. Однако часто, особенно во время диет, многие отказываются от потребления этих продуктов в силу того, что бананы - довольно калорийные. Это сразу отталкивает всех тех, кто мечтает похудеть. Однако такая высокая калорийность обуславливается огромным наличием питательных веществ:
Калий. Очень важный элемент для организма, так как оказывает мочегонное действие, также являясь слабительным. Благодаря этим свойствами, калий становится естественным очистителем для организма.
Магний. Он успокаивает нервную систему, снижает ее возбудимость, а также отвечает за выработку гормонов счастья
Витаминный комплекс. Огромное количество различных соединений, которые наше тело не способно синтезировать.
Типы и основы диеты.
Как правило, банановую диету разделяют на щадящую и строгую.
Щадящая банановая диета проводится либо 3, либо 7 дней. Во время такой системы питания каждый день можно потреблять до 1,5 кг бананов без кожуры, разделив трапезы на 6 раз. Потеря веса примерно 1 кг. за день. Во время питания потребляется 1300 кк, что является суточной нормой для нормального функционирования всего тела.
Строгая банановая диета. Проводится 3 дня, каждый день должно съедаться не более 4 бананов, при этом пить можно только воду. Этот режим не рекомендуется, так как сильно может подорвать здоровье организма.
Таким образом, прежде чем начинать входить в такой стиль питания, необходимо обратиться за консультацией к врачу или специалисту. После того, как врач дал добро, стоит постепенно входить в диету, потихоньку отказываясь от вредных и жирных продуктов.
