Олимпиада в лучшие моменты радует душу. Но сидяче-лежачий способ её просматривания не самый полезный для тела. Как сделать всё гармоничным: чтобы и душа летела и тело жить хотело? Мама-природа обо всё позаботилась и всё уже делает. Можно ей слегка помочь, не меняя положения тела.
Для суперзанятых важные места выделены жирным. Спокойным— минута чтения.
Один восточный врач с более чем 1200-летним опытом врачевания людей (именно столько опыта набрала его школа врачевания) говорит: "Всякое исцеление начинается с дыхания". Просто в том же кресле, на том же диване в неинтересные моменты Олимпиады замедляем цикл вдох-выдох больше, чем на 10 секунд.
Современный исследования показывают, что всего двух минут такого дыхания вполне достаточно, чтобы успокоить мысли = успокоить нервы. Центр дыхания находится рядышком с центром воли у человека. Один активируется — второму энергии достаётся автоматически. А сильная воля легко говорит нехорошим мыслям: "К ноге! Я тут хозяйка."
Таким образом, отваливаются все "болезни нервов" (психосоматические заболевания), + ещё есть "попутная песня": улучшение вентиляции лёгких на физиологическом уровне вдвое улучшает уставшее зрение (снижает раздражения глаз на 52%), облегчает голову ( минус 24% головных болей), прочищает сами дыхательные пути (минус 34% проблем органов дыхания) — и тело оживает.
В чём плюс просмотра Олимпиады? Она помогает подойти к делу легко, играючи. Мы ж тут не дыхательные упражнения делаем, мы тут Олимпиаду смотрим просто, ну и маленько, "между делом", подышиваем.) Нам кажется, у девушки из картины на заставке к этой заметке очень подходящее выражение лица для этого. Лёгкая улыбка — самое то:
Итого:
Олимпиада закончится, а привычка, и вместе с ней здоровье останутся, проверено на себе. Вся "теория" про медленное дыхание и нюансы к процессу, кому интересно, есть в "капитальном труде" аж на 2 минуты чтения — здесь. Главное — не напрягаться.
Ускорить оздоровление раза в 2-3 может весёлое "движение без движения" от даосов. Помогает удобно секунды считать, если на экране тв их пока нет. Даосы-тоже лет 3 тысячи практикуют, что-то полезное должны были найти за такое время то? В кино они вообще, и будучи стариками летают.)
Олимпийского здоровья всем наилучшим естественным образом!