Всем давно известно, что олимпийские чемпионы испытывают серьёзнейшие физические и нервные нагрузки. Для того чтобы спокойно переносить жёсткие тренировки и оставаться в форме, сохраняя здоровье и нервы, необходимо правильно питаться и получать необходимые микроэлементы и витамины вовремя! Одним из рецептов полезного для сердца и сосудов супа на каждый день, богатого белками и витаминами, поделилась тренер Олимпийской сборной Татьяна Анатольевна Тарасова!
Данный рецепт включает в себя полезные для сердца продукты: салат, брокколи, оливковое масло, чеснок, богатые витаминами и микроэлементами!
Ингредиенты:
- Килограмм куриной грудки
- Сладкий перец среднего размера
- Томаты Черри - 5 штук
- Небольшая морковка
- Одна средняя луковица
- Пучок салата
- 200 граммов брокколи
- 3 ложки оливкового масла
- 3 зубчика чеснока
- Три куриных яйца
Рецепт:
- Разрезаем курицу на небольшие кусочки, натираем чесноком и отправляем вариться на плиту
- Чистим морковь, лук и отправляем вариться не разрезая, добавляем болгарский перец, брокколи и соль
- Куриные яйца отвариваем вкрутую и нарезаем кубиками (при подаче добавляем к супу)
- Вареные овощи нарезаем и отправляем к бульону
- При подаче добавляем яйца и мелко нарезанный салат, украшаем томатами черри!
Попробуйте также наши другие рецепты:
Рецепт ужина к 23 февраля от Аркадия Новикова - известнейшего ресторатора Москвы!
Великолепный салат к 23 февраля!
Подписывайтесь на наш канал и получайте новые рецепты каждый день!