...нужно:
1.Нужно избавиться от негативных мыслей, эмоций, чувств. Думайте позитивно, получайте удовольствие от каждого дня, будьте благодарны за все то хорошее, что, наверняка, имеете в своей жизни!
2. Больше двигайтесь, ходите пешком. Если зарядка и спорт вам недоступны (или вы ленитесь, как большинство людей), освойте виброгимнастику.
3. Кушайте больше свежих фруктов и овощей, используйте их и как Лекарства от Природы. Старайтесь употреблять «живые» продукты, не рафинированные и искусственные, продающиеся в супермаркетах, а приготовленные своими руками.
4. Сократите прием мясных и молочных продуктов, «склеивающих» вашу кровь.
5. Пейте больше чистой воды. Желательно, очищенной и некипяченой. Прочтите о том, сколько нужно пить воды.
6. Употребляйте продукты, богатые Омега-3: жирную морскую рыбу, орехи, льняное масло.
7. Узнавайте и изучайте что-то новое: иностранный или компьютерный язык, макраме или шахматы, рисуйте или научитесь вязать.
8. Избегайте стереотипов и шаблонов, не верьте тому, что пишут и говорят, думайте своим умом и доверяйте собственной интуиции.
9. Общайтесь с приятными и позитивными людьми, избегайте нытиков, не выслушивайте чужие жалобы на жизнь. Не будьте «помойным ведром», куда каждый может слить свой негатив.
10. Периодически очищайте свой организм. О том, как это делать, можно прочитать в статье «Методы очищения организма».
11. Любите себя, своих близких и мир, в котором вы живете.
Возможно, эти правила покажутся вам слишком простыми и неоригинальными. Но не забывайте, что все истинное — просто!
Соблюдая эти простые правила, вы сможете продлить молодость и сохранить хорошее здоровье после 40, 70 и даже 100 лет.
