Простые способы избавиться от мешков под глазами! В конце статьи очень эффективное упражнение!!!
Этот распространенный косметический дефект расстраивает многих женщин! И если у тебя ещё всё топ-топ, не спеши проходить мимо, ведь профилактика - это лучшее, что придумала медицина!
Причины возникновения мешков под глазами могут быть разными. Но в большинстве случаев они появляются из-за неправильного образа жизни. Для профилактики этого маркера старения необходимо:
-соблюдать режим питания, сна и отдыха;
- бросить курить;
- выпивать ~ 1,5 литра воды ( помимо чая, сока, кофе и т.д.);
- делать перерывы при продолжительной визуальной работе;
- физическая активность;
- бережное очищение;
- лимфодренажный массаж;
- и ,конечно, гимнастика для глаз!!!
Укрепление круговой мышцы глаза за счёт упражнений позволяет разогнать лимфу, улучшить кровоток, следовательно, избавиться от этой проблемы!
На моих курсах, вы сможете подробно изучить упражнения для глаз и массажные техники для устранения всех косметических дефектов в этой области!
А сегодня, я с удовольствием хочу поделиться с вами таким упражнением!
1. Расположите указательные пальцы на внешние уголки глаз под нижними ресницами. Не надавливайте. Сощурьте нижние веки, подняв их вверх. Вы должны ощутить мышечную пульсацию под указательными пальцами. Посмотрите вверх. Чтобы увеличить сопротивление, потянитесь лицом вперед, а плечи старайтесь увести назад.
2. Задержитесь в этом положении, досчитав до 40.
3. С максимальной силой зажмурьте глаза. Не напрягайте при этом все лицевые мышцы. Чтобы избежать появления морщин на лбу — зафиксируйте положение бровей, положив на них указательные пальцы. Сделайте 8 повторов с 30 секундным перерывом.
Простые и не требующие специальной подготовки упражнения — верный путь к здоровым мышцам и к желаемой красоте. Не упусти свой шанс оставаться привлекательной, используй естественные методы ухода за собой!
Девушки, если информация полезна и интересна Вам, ставьте палец вверх и подписывайтесь! Ваше мнение и оценка очень важны для меня!
Еще больше полезной информации, а также упражнения для губ и глаз по видео можно посмотреть здесь http://instagram.com/verafoma .
С любовью, Вечно молодая !