Ранее считалось, что спать днём иногда бывает полезно, но как выяснилось, это миф.
Экспиримент проводился на группе людей из 2000 человек, каждый из них спал днём, как позже выяснилось, те, кто спал по несколько часов в день днём, те страдали от сердечных заболеваний, они были более вялы. Проще говоря, человек, который спал днём не мог уснуть ночью, из-за этого страдало его здоровье.
Часто люди оправдывают это тем, что они "совы" и ложиться спать в час или два ночи для них нормальное явление, иногда днём они чувствуют усталость и хочется лечь на часов другой в кровать, чтобы вздремнуть, но как выяснилось этого лучше не делать, чтобы не нарушать биологические часы. Врачи рекомендуют терпеть до последнего и ложиться спать раньше, потому что самый полезный сон ночью, человеческий организм не приспособлен к тому, чтобы бодрствовать ночью, а днём спать.
Подпишись и поставь лайк, если было полезно.