Сядьте в удобном для себя положения (или можете лечь). Глубоко и спокойно дышите. Расслабьтесь.
Вспомните то время, когда вы чувствовали себя хорошо: физически и эмоционально. Вспомните или период, или конкретную ситуацию, в которой вам было очень комфортно: когда вы были здоровы физически, чувствовали себя хорошо, и эмоции у вас были положительными, радостными.
Вспомните, что вас окружало тогда? Какая обстановка, какие люди? Что вы делали?
Задайте себе, своей интуиции, вопрос: "Что мне нужно сделать, чтобы в мою жизнь вернулись эти чувства и ощущения?"
Обращайте внимание на мысли, ощущения, чувства, воспоминания и озарения, которые будут приходить к вам после этого вопроса. Если вы не получите их немедленно, пока делаете это упражнение - не расстраивайтесь - ответы могут прийти немного позже, в течение ближайших дней или во сне.
Когда почувствуете, что побыли в состоянии расслабленности и ожидания ответов достаточно, открывайте глаза и возвращайтесь в обычное состояние.
Читайте также: