В этой статье будет идти речь о том как бросить курить за неделю. Бросить курить за неделю очень даже реально, и самое главное в этом деле, это правильно настроиться на процесс бросания.
Есть много книг о том как быстро и проблемно бросить курить. Одна из самых популярных книг об этом, - это книга Аллена Карра под названием “Быстрый способ бросить курить”. Об этой книге знают все курильщики, которые когда-либо хотели бросить курить. Если вы еще не знаете об этой книге, то вам обязательно нужно с ней ознакомиться, и прочитать от корки до корки. Именно в ней заключены главные принципы избавления от этой вредной привычки.
Возможно, сама по себе книга вам не поможет бросить курить, но некоторые тезисы являются довольно и убедительными, и в итоге вы поймете, что эта вредная привычка вам не нужна.
Курение попросту руководит вами, и любой человек который осознает это, может бросить курить.
Представьте, как может обычная сигарета руководить человеком, а ведь она и руководит.
Она заставляет вставать вас рано утром, она заставляет вас выходить “подышать воздухом”, но на самом деле вы дышите не воздухом, а никотином.
Здесь даже дело не в здоровье. Многие курильщики оправдываются, говоря что все всё равно умрут, и они тоже. Но это всего лишь оправдание, а на самом деле никто не хочет умереть раньше других. Когда вы скажете курильщику о том, что им управляет сигарета, то он может возражать, но на самом деле он будет знать, что сигарета им действительно управляет, и что он не способен совладать с этой привычкой.
Для того чтобы быстро бросить курить всего за одну неделю, нужно осознать именно этот момент, который сподвигнет вас к самому процессу.
Курить можно бросить за неделю. Именно неделя является самым сложным периодом в бросании курения. Если вы преодолели этот временной отрезок, то дальше будет всё намного проще. Конечно, иногда будет тянуть, но тяга будет столь незначительна, что ее можно без проблем преодолеть.
Но, если вы мозгом понимаете, что курение руководит вами, то физическая тяга остается на повестке дня. Чтобы справиться физической тягой, или непосредственно с физической зависимостью, нужно чем-то заменить сигареты. Об этом всегда и все говорят, но никто всерьёз не воспринимает. Для того чтобы этот прием сработал, вы должны всегда заменители носить с собой. В качестве заменителей можно использовать обычные леденцы, семечки и так далее. Можно использовать обычную жвачку.
Вот и всё. Эти простые рекомендации помогут вам бросить курить за неделю. Но, в тоже время никто вам не может помочь кроме вас самих. Если вы осознаете главную проблему, то вам не понадобятся никакие книги. Но, для того чтобы осознать эту проблему, нужно изучить некоторую литературу, и как уже говорилось, подойдёт Аллен Карр.