Проще не бывает. Как полюбить себя, делая всего одно простую вещь? Главное, знать, какую. :)
Можете делать это каждый день. А можете тогда, когда чувствуете себя подавленно, не в настроении, или когда недовольны собой.
Можете проделать это, смотря на себя в зеркало. А можете и просто.
Вам нужно найти то, что вам в себе нравится. Всего одно: это может быть что-то во внешности или в черте характера, что-то из ваших качеств или способностей. Что угодно.
Когда нашли это, то сконцентрируйтесь только на этой находке (на том, что вам нравится в себе).
Сосредоточьтесь на этом своем достоинстве, ощутите его в полной мере, насладитесь. Ощутите благодарность за него. Осознайте, что вы уникальная личность, которая состоит из уникальных качеств. И в этом ваша красота и ценность.
Хотите еще упражнения на любовь к себе? Читайте также: