Диеты на яйцах могут быть различными. Вот одна из них. Это диета на яйцах с классическим сочетанием яиц и цитрусовых. Конечно, не каждый может съесть столько яиц и столько цитрусовых. Но эффект за неделю потрясающий.
Яйцо – это источник незаменимых аминокислот, витаминов, минеральных веществ и жиров. А цитрусовые – это источник витамина С. Таким образом, сочетание цитрусовых – грейпфрутов, мандаринов и апельсинов с яйцами, прекрасный витаминно-минеральный комплекс.
В день нужно съедать одинаковое количество яиц и цитрусовых. Примерно по 5-7 штук в день. Эта диета рассчитана на одну неделю. Голода вы не почувствуете, перекусывайте через каждый час. Пить нужно 2-3 литра воды и больше двигаться. Диета на яйцах – одна из многих диет. Но можно сбросить 5-7 кг.Выбирать вам, диет много.
А вот основные правила, которых стоит придерживаться, чтобы не набрать лишнего:
1. Не кушайте ничего после 18.00.
2. Кушайте больше растительной пищи.
3. Ограничивайте жиры.
4. Регулярно добавляйте в рацион кисломолочные продукты.
5. Исключите сахар и все сладенькое.
6. Исключайте по возможности мучные изделия.
7. Отказывайтесь от картофеля и белого риса.
8. Откажитесь от жареного, острого, соленого.
9. Ведите активный образ жизни.
10. Употребляйте больше витаминов.
Похудеть надолго и навсегда хотят все.
Сбросить 5-7 килограммов порой бывает не сложно. Но килограммы возвращаются снова и снова. Поэтому, некоторым из нас просто приходиться всю жизнь соблюдать правила и правильно питаться. Каждый из нас выбирает для себя правильно питание.Кто-то кушает часто и малыми порциями, кто-то полностью исключает консервы, кто-то отказывается от мяса. Кто-то ест все и не поправляется.
Если вам нужно быстро похудеть, скинуть несколько килограммов: кушайте только вареную курицу. Немного, в день по 600 граммов. А пить только воду и больше ничего. Но лучше стремительно не худеть.
Все вернется обратно. Любая диета будет эффективна в сочетании с физическими упражнениями.Психологи говорят, нужно любить свое тело таким, какое оно есть. Конечно лишний вес – это угроза для здоровья. Но все они берутся из-за нашего психологического состояния. Многие заедают проблемы. Ведь так легче переживать жизненные трудности или проблемы в личной жизни.Подумайте о себе, вы прекрасны, порадуйте себя новым платьем и заглядывайте в холодильник как можно реже. И не забывайте – вы то, что едите.
