На самом деле речь не о том, как спать, а о том, как жить. Всех интересует, конечно, внешний эффект, потому что спать два часа в сутки — это круто. Но круто даже не это, круто жить каждое мгновение жизни так, как будто это истинный момент, как будто ты используешь его на 100%. Волшебным образом такое истинное время связано с тем, что вам будет достаточно спать по два часа в сутки.
1. Просыпаться и засыпать когда хочешь
Это означает одно: если вам хочется спать — нужно ложиться спать. Если вам хочется вставать — нужно вставать. Вообще, будильник — для негодяев. Будильник, если хотите, отбирает у вас при каждом пробуждении где-то два часа вашей жизни. У вас много лишнего времени?
Все просто и честно. Вы не заставляете себя не спать, вы засыпаете и просыпаетесь когда хотите. Вы не мучаете себя (как многим могло показаться) сном в два часа. Упаси бог! Вы просыпаетесь когда хотите и засыпаете когда хотите, именно поэтому я считаю, что это учение истинно. Оно следит за тем, чего хочет ваш организм.
2.Чай
Восточный, высший — улун. Улун — гармонизирующий чай, он придает энергии, если она вам нужна, он успокаивает, если вам нужно успокоиться. Улун хорош еще и тем, что пьется необычно, из двух тайских чашек. Одна из них — земля, а другая — небо. Чайная церемония — это целое искусство, и она мне нравится целиком и полностью. Если вы придете в чайный клуб, вам расскажут об этой традиции. Ее придумали самураи (в перерывах между битвами), и это мне нравится, поскольку я поклонник дзен. Я пью улун сразу чашкой в 100 граммов, держу литровый термос с кипятком и все необходимое на столе или рядом.
3.Не есть
На еде можно сэкономить еще два часа в сутки. К тому же меньше есть — это один их двух путей к долголетию. Второй путь — больше спать (прикольно упоминать это, говоря о концепции, где ты спишь всего два часа в сутки, но зато все честно). К слову, я могу спать и 11 часов в сутки, я прошел и такие эксперименты.
Если вы едите мало, то не будете спать много. Зачем голодному много спать? Нужно проснуться и начать добывать пищу. Сытость отупляет к тому же.
Нужно есть, когда захотите, нужно чувствовать свой организм. Любое переедание тут же добавит вам лишних часов сна. Хотите убедиться? Ограничивать себя — логично, в еде это основа здоровья.