Однако также к ним относится все то, что человек может назвать «своим»:
• Тело (в которое никому не позволительно вторгаться без моего разрешения и ознакомления, каким образом и зачем будет данное вторжение произведено);
• Мои мысли и идеи;
• Моя собственность;
• В том числе и мое рабочее место;
• Моя семья (кстати, сюда не относятся свекрови или тещи);
• Мои дети (личностные границы распространяются на детей частично – там, где требуется защита ребенка, проявление ответственности за его здоровье и нормальное развитие);
• Мои знания, умения, таланты (нередко в корпоративном мире они превращаются в «наши»);
• Мое время.
Как определить, нарушаются ли твои границы?
У здорового человека вторжение в его частное пространство всегда сопровождается раздражением, а в некоторых случаях и злостью. Есть также и косвенные маркеры – чувство страха, вины и стыда. Например, если я не высказываю своего мнения на работе, так как могу быть уволен; стыжусь своих слов, как будто бы произнести их – это преступление; ощущаю вину перед кем-то, хотя реальный ущерб этому человеку не причинен.
Для кого актуальна эта проблема?
В первую очередь, для тех, кто хотел бы научиться:
• Не взваливать на свои плечи чужие обязательства;
• Завершать отношения, когда это необходимо;
• Говорить «нет»;
• Сохранять личное физическое пространство.
© Анастасия Маркина
Мой телеграм канал - https://t.me/markinaspace
Написать мне - https://t.me/drblondy
Instagram - https://www.instagram.com/drblondy/
Вконтакте - https://vk.com/dr.blondy
Facebook - https://www.facebook.com/anastasia.markina