Детство – беззаботное время, но и у малышей бывают свои переживани
Как правило, они связаны с повышенной впечатлительностью, неравномерным ростом и созреванием нервной системы.
Первый раз в детский сад
После шести лет пребывания в должности домашней хозяйки и любимой мамы шестилетнего Сашеньки, Марина решила выйти на работу. Ей очень не хотелось сдавать ребенка в детский садик – Сашенька не отличался крепким здоровьем, но муж и папа оставил свою маленькую семью, после чего Марине пришлось срочно устроиться на работу.
Проблемы начались с первых дней пребывания ребенка в детском саду – ребенок стал агрессивным и раздражительным, грубил воспитателям, бил других детей. Что удивительно, дома Саша был просто идеальным ребенком – спокойным и уравновешенным. Детский невролог, к которому Марина привела сынишку, сказал, что у ребенка стресс, а грубость является защитной реакцией на адаптацию.
После разговора с сынишкой, во время которого Марина сказала, что она понимает, как ему плохо, но он уже большой и может сам справиться, а если ему станет очень плохо, он всегда может обратиться к маме, она ему поможет, Саша перестал грубить и даже нашел новых друзей.
Синдром отличника
Наташу очень ценят на работе – она добилась уважения и является незаменимым сотрудником. А это все дается не за красивые глаза – женщина со школьных времен привыкла к жесткой дисциплине и усердному труду. Те же качества она пыталась привить и десятилетней Леночке, которая училась на круглые пятерки.
Все изменилось, когда в школе появилась новая учительница английского языка, которая почему-то невзлюбила Лену и начала ставить ей тройки. Учительница хотела как лучше, она видела, что ребенок способен на большее и хотела ее простимулировать. Леночка же внезапно сломалась под грузом ответственности и начала болеть. Каждое утро перед выходом в школу у нее начинались сильные боли в животе. Но стоило объявить, что она может остаться дома, как боли волшебным образом проходили.
Наташа злилась на дочь, ей казалось, что та притворяется больной, потому что не хочет учиться. Обследования подтвердили, что девочка совершенно здорова. Однако детский психолог, к которому Наташа все же обратилась, сказала, что боли в животе могут быть симптомом стресса. И действительно, девочка рассказала, что чувствует себя бестолковой – она не оправдывает ожидания мамы и постоянно боится получить плохую оценку.
После того, как Наташа осознала проблему, она поговорила с дочерью, и сказала, что любит ее такой, какая она есть, с любыми оценками, главное, чтобы Леночка была здоровой и счастливой. А после разговора с учительницей инцидент был исчерпан, и к девочке перестали придираться.
Новый папа
Все началось под Новый год, когда мама и папа закрылись на кухне и громко кричали друг на друга. После этого папа ушел из дома и Сережа не видел его долго, наверное, два или три детских сна. Когда папа появился снова, он собрал вещи и сказал сыну, что мама больше не хочет с ним жить. День рождения Сережи отмечали всей семьей, но… без папы.
И когда мама впервые привела в дом Володю и сказала, что возможно, он станет новым папой, Сережа расплакался. Он не понимал, зачем ему новый папа, если есть старый и он его устраивает. После этого ребенок изменился – он стал молчаливым и замкнутым, перестал улыбаться, потерял интерес к своим любимым игрушкам, и даже отказывался от еды, равнодушно размазывая кашу по тарелке.
Детский психолог сказал, что у ребенка признаки депрессии. Оказывается, этим недугом страдают не только взрослые. Родителям посоветовали придумать новые совместные ритуалы для троих: прогулки, походы в кино, ужины. Володя начал делать по выходным с ребенком вылазки – то покататься на велосипедах, то в зоопарк, то посмотреть мультик или на машине покататься. И со временем Сережа зауважал нового папу, перестал сравнивать с родным отцом, и стал прислушиваться к его советам – на Володю можно положиться, с ним весело и безопасно.
Как проявляется стресс у ребенка?
Самые маленькие становятся капризными и раздражительными, отказываются от еды и плохо спят (трудно засыпают, часто просыпаются).
Дети дошкольного возраста меняют поведение – от замкнутости до требовательности и агрессии. Ребенок может «вернуться в детство» – вести себя как маленький, мочиться в штаны, брать в рот пустышку. Могут появиться тики, заикания, страхи, расстройство сна. Дети, испытывающие стресс, могут заливаться слезами при виде нового человека или в тревожащей их ситуации. Обратите внимание на рисунки ребенка, его игры и разговоры с игрушками – в этом может проявляться суть конфликта.
Школьники могут жаловаться на головные боли, боли в животе и в области сердца, на тошноту. Аппетит может уменьшаться или увеличиваться – тут все зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Стоит насторожиться, если ребенок становится замкнутым, отказываясь от прогулок с друзьями и посещения школы. Дети школьного возраста могут страдать от заниженной самооценки, им кажется, что они не способны оправдать ожидания родителей.
Профилактика стресса у детей
Самый лучший рецепт – родительская любовь. Если ребенок почувствует, что вы рядом и всегда готовы прийти на помощь, ему будет намного легче справляться со стрессовыми ситуациями. Разговаривайте с ребенком как можно больше, давайте ему перед сном возможность выговориться («закрыть день»). Рассказывая о своих переживаниях, ребенок учится не только лучше прислушиваться к себе, но и находить правильные слова для выражения чувств.
С малышами, которые еще не умеют объяснять свои переживания, можно с помощью игрушек проигрывать ситуации, которые беспокоят ребенка. Например, игрушка Спайдермен собирает вещи, чтобы переехать в новый дом или у Барби появилась младшая сестренка.
Защищайте ребенка от нервного перенапряжения, не смотрите тревожные телепрограммы и фильмы, не обсуждайте в присутствии ребенка катастрофы, не осуждайте при нем других людей (особенно родственников). Если ребенок все же увидел нечто, что его напугало, поговорите с ним об этом. Подавленные переживания могут возвращаться и причинять ребенку беспокойство.
Готовьте ребенка к переменам в жизни. Если вы собираетесь переехать в новый дом, расскажите ему о новой жизни, покажите дом. Если ребенок собирается в школу или детский сад, сходите туда вместе с ним, расскажите, как все будет происходить, что будет делать учитель, как вести себя на уроке, как общаться с другими детьми. Перед визитом к врачу, расскажите о необходимости посещения. Если ребенок испугается, поговорите с ним, помогите преодолеть страх, иначе и во взрослом возрасте человек будет бояться врачей, незнакомых людей или ситуаций, связанных с переменами. Чем меньше в стрессовой ситуации сюрпризов и неожиданностей для ребенка, тем легче он справится.
Укрепляйте уверенность ребенка в своих силах. Найдите в нем качество, за которое его можно хвалить. Научите его чему-нибудь новому и обязательно похвалите за успехи.
Убедите ребенка делиться отрицательными эмоциями: рассказывать родителям о своих переживаниях, записывать мысли в дневник, рисовать («нарисуй свой страх, а потом порви картинку – и вместе с ней твой страх должен исчезнуть»).
Успокаивающий препарат для детей
Все дети разные – одни легко привыкают к переменам и без труда заводят новых друзей, другие страдают от застенчивости или страха перед новыми ситуациями. Многое зависит от психотипа ребенка – это закладывается до рождения и уже не меняется со временем. Поэтому в то время как одни дети с радостью вливаются в новый коллектив, другие боязливо жмутся у стенки, пока одни в ответ на стрессовую ситуацию становятся агрессивными, другие становятся молчаливыми и замкнутыми.
Поэтому нет универсальных решений, к каждому ребенку требуется индивидуальный подход. Иногда уменьшить уровень нервного напряжения способно только успокаивающее средство. Показания для применения успокаивающих широки: первые дни в детском садике и школе (адаптация к новому стилю жизни), «страшный» визит к врачу (например, к стоматологу).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: