Симптомы:
Большинство пациентов демонстрируют несколько очевидных симптомов гипертонии, так что повышенное давление в сосудах часто остается незамеченным в течение длительного времени. Таким образом, гипертония является «тихой» опасностью. Ранняя терапия очень важна для предотвращения последующего повреждения. Они также могут возникать без предшествующих симптомов высокого кровяного давления. Вот почему важно серьезно относиться к серьезным признакам гипертонии:
- ветреность
- головная боль, особенно утром
- нарушение сна
- нервность
- звон в ушах
- Усталость / легкая усталость
- одышка
- покрасневшее лицо
- тошнота
Причины:
семейная склонность к повышенному кровяному давлению
- Избыточный вес (индекс массы тела = ИМТ> 25)
- гиподинамия
- высокое потребление соли
- высокое потребление алкоголя
- низкое потребление калия (много калия в свежих фруктах и овощах, сухофруктах или орехах)
- курение
- возраст (мужчины ≥ 55 лет, женщины ≥ 65 лет)
Причины в, отсутствие физических упражнений и слишком большой стресс. Они укрепляют гибкие мышцы вен, сжимают поток и, таким образом, усиливают кровяное давление. На протяжении многих лет это складывается, особенно когда избыточный вес, никотин и слишком много алкоголя добавляются. Поэтому все рекомендации по профилактике и лечению распространяются и на ваш личный образ жизни. Изменение нездоровых привычек часто является наиболее устойчивым шагом. Даже с небольшой потерей веса и немного большим количеством упражнений вы можете добиться многого. В течение первых трех месяцев артериальное давление некоторых людей падает настолько низко, что лечение не требуется.
Также смотрите интересные статьи:
8 продуктов которые защитят вашу печень
7 продуктов для поджелудочной железы
Подписывайтесь на наш канал, будет много полезного! Если понравилось жмите лайк.