Это чувство знакомо каждому. Порой все настолько лень,что даже с кровати подняться не можешь. Есть куча дел,но тебе так не хочется ими заниматься. Ты решаешь,что с этим пора что-то делать и вбиваешь в поиск "как побороть лень?". Тебе выходят советы от коучей...
Но стоит ли с ней бороться?
В психологии вообще нет такого понятия как лень. За ней скрываются другие чувства,а в частности способ защиты.
Когда возникает лень? Тогда,когда мы заставляем себя делать то,чего абсолютно не хотим. Наш мозг воспринимает это как угрозу.Ведь если мы не хотим-значит нам не комфортно.Мозг старается нас оградить от негативных чувств и включает такой механизм защиты как лень.
Согласно теории в гештальт-терапии лень "рождается" тогда,когда мы пытаемся сосредоточиться на заведомо неинтересном нам предмете.
Попробуйте провести эксперимент:
Сосредоточьтесь над одном из предметов,допустим,стуле. Смотрите на него пристально.В скором времени вы увидите,что все отходит на второй план кроме стула.Но также скоро вы перестанете четко видеть стул,он будет как бы размытым. Вы начнете чувствовать усталость и желание перенести взгляд на другой предмет или уйти в себя.
А теперь попробуйте переводить взгляд со стула на другие предметы и вы увидите,что теперь вы можете разглядеть стул намного лучше и видите те детали,которые вы могли упустить.
Тоже самое происходит,когда мы пытаемся бросить все силы на одну вещь.Исследования показали,что эффективней перемещать ваше внимание на другие предметы. Так вы сможете и с ленью справится и решать задачи эффективней!
Тысяча возможностей-возьми свою!
Группа Вконтакте "Психология нового поколения"