Боль в коленях, одна из самых раздражающих проблем, с которой сталкиваются люди по всему миру, и это не удивительно, они работают в течении всего дня! Давайте начнём с того, что же может вызвать боль в коленях:
- самая распространённая причина, физические упражнения, если вы подвернули колено, это часто приводит к разрыву связок
- можно сильно растянуть и перегрузить сухожилия, это может произойти при занятии любым видом спорта
Я расскажу вам о пяти домашних средствах, с помощью которых можно победить боль в коленях раз и навсегда!
Средство номер ОДИН
Коктейль из ананаса, корицы и овсяных хлопьев
Ваше тело нуждается в правильном питании чтобы работать в хорошем режиме! Рецепт который я вам предложу, поможет вам укрепить связки и сухожилия. Ананас содержит бромелаин, который обладает противовоспалительным действием и эффективно помогает справляться с болью. Вот его рецепт:
- 1 стакан воды
- 1 чашка овсяных хлопьев быстрого приготовления
- 1 столовая ложка мёда
- 3 чашки ананасовых долек
- 1 чашка свежевыжатого апельсинового сока
- 6 граммов растёртой корицы
- 45 граммов молотого миндаля
Вскипятите воду, добавьте в неё овсяные хлопья и сварите их до готовности. Взбейте в блендере ананас, апельсиновый сок, мёд, корицу, миндаль, не останавливая блендер влейте туда овсяную кашу. Пейте на натощак, перед завтраком. Наслаждайтесь и становитесь здоровее!)
Средство номер ДВА
Кокосовое масло
Это масло просто невероятно помогает при боли в коленях! В нём содержится много полезных, жирных кислот, дающих суставам природную смазку! Ещё оно обладает противовоспалительными свойствами, именно поэтому оно снижает болевые ощущения. Разогрейте масло до комнатной температуры и перед сном, помассируйте больное место, на утро боль незамедлительно уйдёт!
Средство номер ТРИ
Яблочный уксус
Он является натуральным, эффективным средством от боли в коленях! Благодаря своему щелочному эффекту, он нейтрализует токсины, скопившиеся в связках колена и значительно улучшает его состояние. Вот два простых использования уксуса:
- Смешайте уксус с водой в пропорции 2 столовые ложки уксуса на две чашки воды. Полученный раствор выпивайте медленными глотками раз в день в течение. Он поможет справиться с болью и выздороветь.
- Добавьте в уксус оливковое масло, ингредиенты смешиваем в равных пропорциях, полученную смесь втирайте в колено. Повторяйте это 1 раз в день в течение минимум 1 недели и боль уйдет!
Средство номер ЧЕТЫРЕ
Лимон
Лимон легко поможет вылечить боль в колене, благодаря лимонной кислоте! Для приготовления следующего рецепта, вам потребуется кунжутное масло, оно усилит действие лимона, поможет справиться с хроническими болями и мышечными спазмами.
- порежьте лимон на маленькие кусочки и заверните в хлопчато-бумажную ткань
- опустите полученный узелок в тёплое кунжутное масло
- прижмите к колену на 10-15 минут
- повторяйте дважды в день и боль исчезнет
Средство номер ПЯТЬ
Морковь
Китайские врачи утверждают что морковь, крайне полезна при борьбе с болью в коленях. Она укрепляет сухожилия и ускоряет процесс восстановления! Просто натрите две морковки, добавьте в неё немного сока лимона и можно кушать.
Ещё можно пить морковный сок. Пейте его дважды в день по крайней мере неделю и попрощайтесь с болью в колене!
Пользуйтесь моими рецептами, и ваши коленки скажут вам спасибо!)
Читайте другие статьи на моём канале, в них изложено много информации о здоровом образе жизни!)
Подпишись и поставь лайк, чтобы не пропустить самого интересного и полезного, так же делись со своими друзьями этой статьёй!)