Где ваше внимание — там и ваша энергия.

Чего больше в вашей жизни: негатива или позитива?
Энергия — это управление и концентрация вашего внимания. Смысл в том, что куда направлено ваше внимание — туда и уходит ваша энергия. Вы либо приумножаете её, либо она угасает.
Обратили внимание на улыбку ребенка вам - что-то светлое ёкнуло внутри. Обратили внимание на мелкую неприятность - настроение упало, захотелось погрустить. Поэтому обращаете своё внимание как можно чаще на радостные события — так вы отдаёте свою энергию для радости, а значит радости в вашей жизни будет больше.
Если вы постоянно зацикливаетесь на проблемах и трудностях, с которыми сталкиваетесь, постоянно беспокоитесь о чем-либо - проблемы только разрастаются, не уходят, и тревога посещает вас всё чаще.
Дело в том, что сейчас большинство людей совершенно не осознают, сколько внимания и энергии они тратят на пустяковые и негативные моменты. Что-то плохое может уже пройти, а мы можем всё равно сидеть и думать об этом, вспоминать и вспоминать.
Поэтому весьма важно обращать внимание на то, на чём вы концентрируетесь. И начать всё больше и больше уделять внимание светлым, радостным моментам. А они, между прочим, есть в каждом дне.
Да, мы сами можем их создавать! Делать добрые дела, помогать окружающим, одарить кого-нибудь искренним комплиментом, быть улыбчивым, создать уют и тепло в доме, поддержать ребенка или любимого человека и.т.д. Тем самым, мы переносим внимание на добро, позитив, любовь и соответственно окружаем себя этим всем, делимся с родными и близкими и приумножаем радость, счастье!
Поэтому следует задуматься, куда вы направляете свою энергию. Проанализируйте свой день и в дальнейшем контролируйте поток своего внимания на те или иные события/вещи/факты.
Концентрация внимания — это практика, которая означает, что мы не просто думаем и реагируем на что-то, а то, что мы можем охватить вниманием собственное сознание, сконцентрировать его и затем «передвинуть» в желаемое, более позитивное русло.
К примеру, задумайтесь, стоит ли злиться на плохое настроение и едкое замечание вашего коллеги? Стоит ли оно вашего хорошего настроения? Нет. Стоит ли нервничать, находясь в пробке? Вы же не можете ничего изменить. Нужно ли приходить домой и срываться на домашних, портя отношения с ними? Тоже нет.
Становитесь осознаннее и больше концентрируйте внимание на светлых моментах, создавайте их сами и улучшайте свою жизнь маленькими шагами.