Знаменитая индийская голивудская актриса Фрида Пинто родилась 18 октября 1984 года в Бомбее (ныне Мумбаи) в семье мангалурских католиков среднего класса. Фамилия Пинто имеет португальское происхождение, но Фрида не любит, когда её называют португалкой. Её мать Сильвия Пинто была директором общеобразовательной школы Святого Иоанна в Мумбаи, отец Фредерик Пинто руководил одним из отделений Банка Бароды, старшая сестра Шэрон работает продюсером на одном из новостных каналов телекомпании NDTV. Пинто выросла в Маладе, пригороде Мумбаи. В пятилетнем возрасте она захотела стать актрисой. Одним из источников вдохновения Фрида называет победу Сушмиты Сен на конкурсе красоты Мисс Вселенная 1994: «Ей тогда вся страна гордилась, и мне хотелось однажды добиться того же». Пинто училась в школе для девочек Святого Иосифа в Маладе, затем в колледже Святого Хавьера в Мумбаи. Её профилирующей дисциплиной в колледже была английская литература, неосновными предметами — психология и экономика. Во время учёбы в колледже Фрида участвовала в постановках любительского театра, но отказывалась от всех предложений попробовать себя в модельном бизнесе или в кино, пока не закончила обучение. Также Пинто занималась индийским классическим танцем и сальсой.
В середине 2005 году Пинто стала профессиональной фотомоделью, заключив контракт с индийским филиалом модельного агентства Elite Model Management, и проработала там два с половиной года. В этот период она снималась для телевизионной и печатной рекламы различных брэндов, в частности Wrigley, Škoda Auto, Hutch, Airtel и De Beers, снималась для обложек журналов и участвовала в показах мод. Примерно в то же время Пинто стала ходить на кастинги фильмов и телевизионных программ. Несколько раз Фрида пробовалась на роль ведущей в разных телешоу, но ей несколько раз отказывали по причине, что она «слишком худая». Наконец ей удалось стать ведущей англоязычной телепередачи о путешествиях Full Circle, которая выходила на канале Zee International Asia Pacific. За время съёмок передачи Пинто объездила разные страны, среди прочих побывала в Афганистане, Таиланде, Малайзии, Сингапуре, Индонезии и на Фиджи. У Фриды было много неудачных проб на роли в болливудских и голливудских фильмах, в том числе на роль девушки Бонда в «Кванте милосердия» (2008).
В 2007 году директор по кастингу фильма «Миллионер из трущоб» в поисках актрисы на главную женскую роль обратился в модельное агентство, представляющее Пинто. Фрида и шесть других моделей агентства приняли участие в кастинге. Для Пинто пробы длились шесть месяцев, пока режиссёр Дэнни Бойл не утвердил её на роль Латики, возлюбленный главного героя Джамала, роль которого исполнил Дев Патель. Все сцены с участием Фриды снимались в её родном Мумбаи. Актёрского образования она на тот момент не имела, лишь после выхода фильма на этап постпроизводства Пинто начала посещать уроки актёрского мастерства в студии Барри Джона в Мумбаи. Хотя в студии она изучила «технические аспекты» актёрской профессии, по словам Фриды, «в том, что касается реального опыта, ничто не сравнится с выходом на площадку и исполнением своей роли… Самой лучшей для меня актёрской школой стали шесть месяцев проб с Дэнни Бойлом». Фильм «Миллионер из трущоб» вышел на экраны в 2008 году, имел кассовый успех (при бюджете в 15 млн долларов собрал в мировом прокате 377,9 млн долларов) и был высоко оценён за сюжет и саундтрек. Он получил десять номинаций на премию «Оскар» и победил в восьми из них, в том числе был удостоен награды за лучший фильм. Также «Миллионер из трущоб» был отмечен премией Гильдии киноактёров США за лучший актёрский состав в игровом кино, сама Пинто получила приз за творческий прорыв на Международном кинофестивале в Палм-Спрингс. Актрису также номинировали на премию BAFTA за лучшую женскую роль второго плана. При этом её актёрское исполнение редко упоминалась в рецензиях критиков на фильм. Обозреватель издания The Telegraph из Калькутты писал, что «сложно сформировать мнение» о персонаже Пинто, поскольку «„Миллионер из трущоб“ не был реальным испытанием для актёрских способностей Фриды».
После успеха «Миллионера из трущоб» Пинто пригласили в два артхаусных фильма. В трагикомедии Вудди Аллена «Ты встретишь таинственного незнакомца» Фрида присоединилась к актёрскому ансамблю из Антонио Бандераса, Джоша Бролина, Энтони Хопкинса и Наоми Уоттс. Она сыграла «таинственную женщину», которая привлекает внимание героя Бролина. Премьера фильма состоялась на Каннском кинофестивале 2010 года. Картина получила смешанные оценки критиков. В фильме Джулиана Шнабеля «Мирал» по полубиографическому роману Рулы Джебрил Пинто исполнила роль осиротевшей палестинки, которая выросла в лагере беженцев в Израиле. Готовясь к этой роли, Пинто посетила несколько лагерей беженцев на территории Палестины. Она говорила, что история персонажа ей близка, поскольку её родственники пережили похожий опыт во время раздела Индии. Фильм, также вышедший на экраны в 2010 году, получил преимущественно негативные отзывы, относительно актёрской игры Пинто критики разошлись во мнениях. Джеффри Макнаб из The Independent писал, что «Мирал <…> сыграна Фридой Пинто очаровательно», в то время как Питер Брэдшоу из The Guardian посчитал, что «[Пинто] выглядит скованной и плохо подходящей на роль».
Карьера с 2011 года
Сразу четыре фильма с участием Фриды Пинто вышло на экраны в 2011 году. Первым из них была научно-фантастическая лента «Восстание планеты обезьян», ставшая перезапуском серии фильмов о «Планете обезьян». В этом фильме Фрида исполнила роль Кэролайн Араньи, приматолога и возлюбленной главного героя, сыгранного Джеймсом Франко. Для подготовки к роли актриса изучала карьеру английского антрополога Джейн Гудолл. «Восстание планеты обезьян» собрало в мировом прокате 481,8 млн долларов и стало самым кассовым фильмом в карьере Пинто. Её героиня в этом фильме была подвергнута критике из-за своей одномерности: Энтони Куинн из The Independent назвал персонажа «одной из немногих ошибок в сценарии», а Тодд Маккарти из The Hollywood Reporter написал, что хотя Пинто выглядит в фильме красиво как никогда, она играет самую скучную подружку героя за многие годы. В мелодраме Майкла Уинтерботтома «Красавица из трущоб» по мотивам романа Томаса Харди «Тэсс из рода д’Эрбервиллей» Пинто сыграла главную роль — крестьянской девушки Тришны, которая устраивается работать в отель молодого бизнесмена Джея. Фильм, который был впервые показан на Кинофестивале в Торонто в 2011 году, получил неоднозначные оценки критиков. Нишат Бари из India Today назвал роль Тришны самой значительной из тех, что Пинто сыграла к моменту выхода фильма, поскольку она позволила актрисе наконец выйти из тени прославившего её «Миллионера из трущоб». Филип Френч из The Guardian заметил, что Пинто «очаровательна» в главной роли, а Роджер Эберт из Chicago Sun-Times назвал её актёрское исполнение «трогательно красивым». Однако Манола Даргис из The New York Times писала, что Пинто — «одна из привлекательных элементов картины, но ей и режиссёру не удалось заставить Тришну казаться живой».
Третьим фильмом Пинто, вышедшим на экраны в 2011 году, стала приключенческая картина «Чёрное золото», действие которой разворачивается на Ближнем Востоке в 1930-е годы. Фрида исполнила роль принцессы Лейлы, а её партнёрами по фильму были Антонио Бандерас, Марк Стронг и Лия Кебеде. Фильм получил преимущественно негативные отзывы критиков. В том же 2011 году вышел фэнтезийный боевик «Война богов: Бессмертные», в котором Пинто сыграла деву-оракула Федру. Хотя фильм был плохо принят критиками, в прокате ему удалось собрать 226,9 млн долларов. В рецензии для The Hollywood Reporter Тодд Маккарти отметил, что Пинто искусно воплотила на экране образ Федры.
После 2011 года новых художественных фильмов с участием Пинто не выходило два года. В 2013 года актриса снялась в музыкальном клипе на песню Бруно Марса «Gorilla», где предстала в образе стриптизёрши, которая танцуюет на шесте и раздевается до нижнего белья. На родине она подверглась критике за «грязные танцы» в клипе. В том же 2013 году Пинто выступила одним из рассказчиков в документальном фильме «Женское возрождение», созданном одноимённым движением, целью которого является доступное образование для девочек всего мира.
После двухгодичной паузы Пинто вернулась на большие экраны в биографической драме 2014 года «Танцующий в пустыне», рассказывающей о жизни иранского хореографа Афшина Гаффариана. Фрида сыграла роль возлюбленной главного героя, танцовщицы-наркоманки Элайи. Во время подготовки к роли Пинто тратила на занятия танцами по восемь часов ежедневно на протяжении 14 недель. Также она посещала терапевтические сеансы в американских реабилитационных центрах для наркозависимых, чтобы понять, как эти люди борются со своей зависимостью. Фильм в основном получил негативные отзывы, но Энди Вебстер из The New York Times отметил, что «Пинто очаровывает даже во второстепенной плохо прописанной роли».
В экспериментальном фильме Терренса Малика «Рыцарь кубков» Пинто снималась вместе Кристианом Бэйлом, Кейт Бланшетт, Натали Портман и Антонио Бандерасом. Cвой опыт актёрской игры без сценария Пинто, сыгравшая в фильме роль фотомодели Хелен, описала как «весёлый и освобождающий». «Рыцарь кубков» участвовал в конкурсной программе Берлинского кинофестиваля 2015 года, но ему не удалось впечатлить критиков, давших фильму средние оценки. Также в 2015 году Пинто выступила одним из рассказчиков в документальном фильме «Единство», исследующем взаимосвязь всей жизни на Земле, а также в проекте BBC «Индия: Страна чудес природы» о диком мире её родины. Ещё одной работой актрисы, вышедшей в 2015 году, стал колумбийский боевик «Шальное ранение», в котором также снимались Микки Рурк и Райан Квонтен. Джон Дефорс из The Hollywood Reporter ленту раскритиковал, отметив, что фильм «старается выглядеть серьёзней, чем его воспримут зрители», но упомянул, что Пинто очень старается, играя крутую девушку по имени Кольт, которая ищет убийцу своего брата.
В 2015 году Пинто приступила к работе над фильмом Энди Серкиса «Книга джунглей: Начало», основанном на романе Редьярда Киплинга. Фрида исполнит в фильме роль приёмной матери Маугли. Выход картины запланирован на октябрь 2018 года. Пинто в 2015 году дебютировала на американском телевидении, появившись в ситкоме «Проект Минди» в эпизодической роли себя из альтернативной реальности. Она исполнила одну из главных ролей в британском мини-сериале 2017 года «Герилья». Действие сериала разворачивается в Лондоне 1970-х годов, в центре сюжета — пара политических активистов, переходящих от ненасильственных протестов к вооружённой борьбе. В рецензии на «Герилью» для Variety обозреватель Соня Сарайя отметила, что Пинто исключительно хороша в своей роли.
Хотя её роль в «Миллионере из трущоб» была небольшой, благодаря этому фильму Фрида Пинто стала широко известна в мире. В СМИ часто внимание уделяется её ролям и заработкам. В марте 2009 года издание The Daily Telegraph сообщило, что Пинто является самой высокооплачиваемой индийской актрисой, хотя не снялась ни в одном болливудском фильме. Телеканал CNN-IBN охарактеризовал актрису как «лучший индийский экспорт на Запад», а калькуттская газета The Telegraph описала Пинто как «возможно, крупнейшую мировую звезду из Индии».