Всем привет!
Продолжаю делиться своими лайфхаками и полезными находками!))
Устраивайтесь поудобнее!
В Азии очень популярны смузи, потому что здесь много фруктов и овощей! В феврале в наших широтах нет такого изобилия фруктов, но тем не менее! А ведь это то, что нужно для красоты и здоровья, потому что такой напиток дает большое количество энергии, так как содержит много витаминов и антиоксидантов. Главное, не добавляйте в него сахар, лучше ложечку меда, если уж совсем не можете без подсластителей.
Какие напитки готовить зимой
Можно миксовать свои любимые овощи и фрукты, но я делюсь тем, что попробовала лично и что мне понравилось!
🍏Яблоко + 🥝киви +🥕морковь+🎍имбирь (соотношение 1:1:1:0,1). К смеси соков добавляют совсем немного имбиря ему приписывают тонизирующий эффект и способность ускорять обмен веществ. У остальных ингредиентов высокое содержание витаминов А, С, пектинов, что благотворно влияет на состояние кожи и пищеварение.
🥕Морковь + 🍊апельсин являются богатыми источниками антиоксидантов. Это способствует очищению организма от шлаков и токсинов, которые провоцируют накопление жиров. Можно добавить немного петрушки и вуаля новая вкусовая нота в смузи и еще полезнее!👍 Кроме смузи не забывайте пить по утрам обычную теплую воду и с маленьким кусочком лимона🍋 Такой напиток помогает бороться с отечностью, восполняет водный баланс, а витамин С и антиоксиданты в составе лимонного сока помогают печени включить свои защитные функции💪🏼
Больше интересных публикаций на тему красоты и здоровья здесь - подписывайся!
