Детские переживания (боль, обида) могут показаться глупыми и незначительными — но лишь с позиции взрослого человека. А вот для малыша они очень важны. В такой ситуации лучшее, что может сделать мама, — прожить сильные эмоции вместе с ним. Главное, сделать это правильно.
В жизни ребёнка множество происшествий, которые могут вызывать сильные отрицательные эмоции. Например, моя старшая дочка отказывалась засыпать без любимого одеяла. Обычное байковое одеяло в синюю полоску, которому в конце концов пришлось купить двойника — чтобы иногда стирать. Потому что дочка наотрез отказывалась расставаться с любимой вещью, засыпая только с ней в обнимку.
И вот однажды, отправившись к бабушке, мы забыли взять одеяло! Трудно представить себе масштаб катастрофы и то, что испытали мы, перерывая сумки с вещами и всё больше уверяясь в том, что одеяло осталось дома.
Можно было срочно прервать отдых и вернуться домой. Но мы приняли решение остаться.
Перед сном дочка попросила укрыть её любимым одеялом. Разумеется, я не смогла выполнить её просьбу, и ребёнок безутешно зарыдал. Тут смешалось всё: усталость, обида, разочарование, тоска по любимой вещи. Конечно, я могла бы сказать ей, что всё это пустяки, убедить дочку, что одеялко никуда не пропало и ждёт её дома, предложить взамен мягкую игрушку или отчитать за то, что она ведёт себя как маленькая и капризничает на пустом месте. Но все это вряд ли бы помогло ей справиться с горем. И тогда я вспомнила замечательную аналогию с поездом в тоннеле.
фото: exidna.com
Отрицательные эмоции похожи на тоннель
Сильные негативные эмоции похожи на тоннель, по которому движется поезд. Он не может свернуть и, чтобы снова увидеть свет, должен проехать тоннель до конца. Порой мы пытаемся оборвать сильное переживание — отвлекаемся на развлечения, шопинг, еду, работу, всячески стараемся уйти от проблемы. Но это всё равно что биться о боковые стенки тоннеля, не замечая, что топчешься на одном месте, а переживания эхом возвращаются к тебе. Чтобы выйти из этого состояния, мы должны позволить себе прожить сильное чувство.
Интересное по теме: «Отношения с ребенком: договариваться, а не бороться».
Точно так же и с детьми. Часто многие родители, переживая за ребёнка, стараются вытащить его из этого «тоннеля»: всячески тормошат малыша, отвлекают, приводят логические доводы. То есть, по сути, совершают насилие, заставляя ребёнка быстро свернуть слёзы и почувствовать себя лучше (счастливее) по щелчку пальцев. Хотя на самом деле это нам мешают детские проявления обиды, гнева, разочарования, делая ребёнка неудобным для нас или окружающих. Это взрослые хотят поскорее покончить со слезами, а не ребёнок, который не успел их выплакать.
К сожалению, мы не в силах показать малышу секретную кнопку, которая катапультирует его из тоннеля, — такой кнопки не существует. Но мы можем вместе с ним пройти весь путь: от вхождения в эмоциональный тоннель до выхода из него (принятия эмоций). Наша задача — не преподать ребёнку урок, а помочь перейти от обиды и злости к грусти, принятию и облегчению, которое обязательно последует за этим принятием. Если, испытав сильные чувства, малыш горько плачет — это значит, что он не стоит на месте, а движется по своему эмоциональному тоннелю к свету.
Что помогает пройти эмоциональный тоннель быстрее?
Для себя я вывела несколько правил, которые помогают ребёнку быстрее преодолеть сложный период:
— мой долг как мамы — просто быть рядом. И это иногда сложнее, чем активные действия и суета вокруг ребёнка;
— ребёнку должно быть физически комфортно проживать боль. Можно обнять его, закутать в одеяло, устроиться вместе с ним в мягком кресле;
— пусть плачет, если ему это сейчас нужно, а я буду рядом и буду сочувствовать;
— жизненный урок лучше усваивается естественным путём, а не через нотации;
— не нужно предлагать ребёнку выход из ситуации. Прожив сильное чувство до конца, ребёнок сам найдёт решение.
Интересное по теме: «5 способов пережить детский кризис».
…Дочка безутешно плакала какое-то время из-за любимого одеялка. Я не мешала и не торопила её. Затем она вытерла слёзы и спросила, точно ли одеяло дождётся её дома. Заверив, что оно всё так же лежит в её кроватке, я спросила, что можно сделать, чтобы она меньше скучала по любимой вещи. Дочка сама выбрала другое одеяло. А затем заснула. Она справилась с этим серьёзным для неё горем. И полученный опыт сделал её чуточку сильнее.
