Не однократно, стоя перед зеркалом, или покупая одежду, мы задаем себе такой вопрос. Многие из нас стремятся скинуть, как минимум 2-3 килограмма. Стрессы, неправильное питание, перекусы на ходу, заедание проблем приводят к появлению лишних килограммов.
Всевозможные диеты, правильное питание и разгрузочные дни в последнее время пользуются огромной популярностью.
Нужно настроиться, решить для себя чего вы хотите, не лениться и начать действовать. Диеты по дням недели различаются, стоит только выбрать для себя подходящую. Изучив меню, нужно купить продукты и положить в холодильник.
Меню расписано на каждый день и оно достаточно разнообразно. За пару недель, к отпуску или к какому-либо празднику реально можно скинуть 5-6 килограммов.Скинуть и не набрать снова, вот та задача, которую нужно ставить перед собой.
Часто после очередного похудения, вес возвращается снова, может пора задуматься. Ведь мы то — что едим. Еда — это самый худший способ решения проблем. Часто говорят : плохое настроение — съешь шоколадку, побалуй себя сладеньким, давай приготовим или купим что-нибудь вкусненькое и так далее.
Это действительно кратковременно улучшает настроение. Чтобы как-то утешиться или расслабиться люди спешат в кафе или в ресторан, и там себе ни в чем не отказывают. Даже поход в кинотеатр не ограничивается просмотром фильма.
Нужно обязательно прихватить с собой кучу всяких «вкусностей», среди них сладкие напитки, чипсы и попкорн. И для большинства - это пагубно влияет на организм. Очень мало людей, про кого можно сказать : «не в коня корм».
Основная масса населения страдают избыточным весом и всю жизнь стараются правильно питаться, в чем-то себя ограничивать и прибегать к всевозможным диетам.Вечером перед телевизором засиживаясь до допоздна, многие не раз заглядывают в холодильник. Кто-то в одиночку, а кто-то за компанию попивают чай со сладостями.
При помощи еды, создается некий дополнительный фон для занятий другими делами. Даже читая книгу, сидя на кухне, некоторые жуют чего-нибудь. Нормально не пообедав на работе, вечером мы бежим к холодильнику с голодными глазами. А говорят — после шести нельзя... Ну куда там: когда очень хочется — то можно? Может пора задуматься, а нужны ли вам снова эти лишние килограммы?
