Головная боль - это сигнал нашего организма о проблемах со здоровьем, и причин ее множество.
Нередко, причиной мигрени выступает стресс, в этом случае помогут цельнозерновые продукты (крупы), они богаты витаминами группы В которые положительно влияют на нервную систему.
Очень часто головная боль возникает при понижении артериального давления, и в этом случае отлично помогает чашка кофе или крепко заваренного чая. Недаром многие обезболивающие средства содержат кофеин.
Своеобразными "анестетиками" являются орехи (миндаль, кешью, кедровые) семечки.
Эти продукты богаты магнием, он так же способствует нормализации артериального давления, кроме того, улучшает кровообращение, в результате кислород с кровью поступает в клетки головного мозга, уменьшая головную боль.
Совет от НеЭксперта - питайтесь правильно, кушайте больше фруктов, орехов, овощей и будите здоровы!