Вот так-то. Все и мечтают. Без диет, таблеток, и, конечно, в тренажерные залы что бы ни ногой. Вот так и мечтают.
Вы думаете это возможно? Удивлю заядлых скептиков и скажу, что по мнению доктор Ф. Батмангхелидж такое средство есть. И это обычная вода!!!
Нет, нет, нет. Это не означает, что нужно пить одну воду, а от еды совершенно отказаться. Пить желательно одну воду, а вот есть очень даже можно. Причем питаться разнообразно и полноценно, Потому что вода вымывает соли и микроэлементы.
Почему я поверила в этот раз? Потому что вес в тот момент меня не очень волновал. Более беспокоили проблемы с подвижностью суставов. А согласно мнению вышеуказанного специалиста причина артрита, остеопороза именно в нехватке воды.
Если пить воду по определенной схеме и в немалом количестве, то получается не только сбросить лишние килограммы, т.е. похудеть, а вылечить астму, аллергию, склероз, артрит, избавиться от гастрита и даже с раком распрощаться. Главная цель достигается – восстановление здоровья.
Но об этом позже. А сейчас сама методика или основные правила.
Собственно говоря, правил не много:
*Больше пить, естественно, воды.
*Добавлять в пищу достаточное количество соли.
Еще несколько правил желательно добавить:
*не игнорировать физические нагрузки (предпочтительно на свежем воздухе),
*сбалансированное питание и отказ от обезвоживающий напитков,
*медитация, что бы стресс вовремя убирать.
Пусть не пугают последние требования. На них можно и не обращать внимания для начала. Вернуться к этому можно и позже. Когда все начинает получаться, то успехи окрыляют. Хочется большего, ограничения воспринимаются легко и добровольно.
А теперь по порядку
Почему вода так важна. Только вода во все части и клетки организма может принести все нужное, но только вода и все лишнее вынести способна.
Здравый смысл подсказывает, что это опасное мероприятие. Можно и отеки получить. А вдруг эта вода так в теле и останется? А если воды больше пить, не получится ли вообще увеличиться безмерно в объеме именно по причине этой же воды?
Опасения не напрасны. Увеличивать количество воды необходимо постепенно. Желательно и количество выходящей воды контролировать.
При употреблении только воды 2,5л, столько же выйти мочой должно.
Извините за подробности. А вообще то вода накапливается отеками не потому что много пьем. Держится организм за воду, на всякий случай копит. Как верблюд на время пустыни запасается, организм наш к водным нашим ограничениям привык. На всякий случай, пусть будет.
Сколько воды рекомендуют?
Ой, много! Не менее 2,5 л в сутки. Причем, именно воды. Все остальное не только не считается, а даже ухудшает положение. Например, выпитая чашка кофе в 40г требует дополнительно принять стакан воды.
Как распределяется прием воды по времени?
Утром – два стакана. За пол часа до еды – стакан. Если мечтаешь о снижении веса – лучше два стакана. Это до еды. Через 2, 5 часа после еды – еще один стакан. (данные по книге Ф. Батмангхелидж «Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии»).
А вообще, пьем при малейшем воспоминании о жажде. Как бы получается, что 2,5 л воды дополнительно именно для круговорота по телу имеем. Никаких мочегонных напитков и средств при этом не употребляем.
А сколько Вы воды в день потребляете?
Но вода сама по себе проблему не решает. Без соли. Соль не менее важна. Для здоровья не главное, сколько воды поступило в организм. Важно её загнать в мельчайшую клетку нашего тела, там она как раз и требуется. И только соленая вода может проникнуть вовнутрь клетки, напоить её, наполнить энергией и все лишние отходы забрать.
Разумный вопрос: сколько соли необходимо? Ответ, как Вы догадываетесь, естественно – много. Четверть чайной ложки на 1 литр воды. Где-то около половины чайной ложки на день. Естественно, количество соли увеличивается постепенно.
Желательно, применять соль морскую. Она сама по себе является источником микроэлементов. И, обязательно при этом помнить о необходимости врачебной консультации. При малейших отеках прекратить прием соли. Отеки уйдут. Через пару дней постепенно увеличиваем количество соли.
Как Вы видите, все довольно просто. Про физические упражнения и сбалансированное питание известно всем много. Правда, Ф. Батмангхелидж не рекомендует еще пугаться жиров и холестерина А вот про сахарозаменители, сладкие воды, алкоголь, кофе и чай (да, да, и чай в том числе) лучше забыть.
Все подробности можно узнать из книг вышеуказанного доктора. Прочесть их легко. Да, совсем забыла о том, что витамины и микроэлементы лучше дополнительно добавить. Вот список книг:
"Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака и депрессии";
"Вода исцеляет, лекарства убивают";
"Ваше тело просит воды";
"Вы не больны, у Вас жажда".
Повторюсь, все легко и просто. На бумаге. Мне так и показалась. Я честно прочитала одну книгу, другую. Так все здорово в теории. Пробежалась по Интернету, попыталась где-то в русскоязычной его части разыскивать дополнительную информацию. Практически, только повторение прочитанного.
Добавленная информация очень сомнительная и противоречива. Потом не хуже отличника — умного кота из стихотворения детства начала постепенно больше пить и есть ... соли.
И начался кошмар. Давление запрыгало, отеки стали просто наказанием. Самое время все бросить и отказаться от этой теории оздоровления, как от сотни (пусть не сотни, а десятка) других.
Но не все так плохо. Коленка, которая просто спать не давала, вдруг почти перестала беспокоить. Палец на руке, который отек пол года назад и наша медицина ему не помогла, вдруг начал приобретать радующие душу размеры.
Что делать?
Исконно русский вопрос. И ответ совершенно русский – учиться, измениться. А вот об этом позже, в следующей статье. Подписывайтесь на обновления канала.
Интересное все впереди. Впереди и ответ на вопрос: как похудеть с помощью воды, как поправить здоровье. Целый курс с упражнениями, теорией и даже сказками. Об оздоровлении, похудении и, конечно, как поправить здоровье женщины после 40. Ох, и необходимо. Нам еще внукам сказки читать надо. Учиться всем полезно.