Популярная поздравительная открытка приписывает эту цитату Генри Дэвиду Торо: "Счастье похоже на бабочку: чем больше вы преследуете ее, тем больше она ускользает от вас, но если вы обратите внимание на другие вещи, она придет и изящно приземлится на Ваше плечо".
При всем уважении к автору Уолдена, это не так, по мнению все большего числа психологов. Говорят, вы можете быть счастливы. Вы можете преследовать эту неуловимую бабочку и настолько увлечь ее, Вы будете ее любимым местом пребывания. Как? Частично, просто прилагая усилия, для чтобы понимать в каком направлении движутся Ваши мысли.
Исследования показали, что ваш талант к счастью в значительной степени определяется вашими генами. Профессор психологии Дэвид Т. Лаккен, автор книги «Счастье: его природа и воспитание», говорит, что «пытаться быть счастливее - это как пытаться быть выше». У каждый из нас стремится к счастью, есть своя но у каждого точка отсчета», - утверждает он, и немного от него отходит.
И все же, психологи, которые изучают счастье - в том числе и Лаккен, - считают, что мы можем добиться счастья. Мы можем сделать это, избавляясь от негативных эмоций, таких как пессимизм, негодование или гнев. И напротив, мы можем культивировать позитивные эмоции, такие как сочувствие, спокойствие и особенно благодарность.
Стратегия счастья №1: не беспокойтесь, выберите счастье
Продолжение статьи читайте здесь. Также подписывайтесь на наш канал чтобы ничего не пропустить.
Также вы можете прочитать: Переживания Отца.