Как это обычно бывает: вопрос подготовки своего тела к жаркому сезону так и норовит всякий раз отложиться на следующий понедельник. В итоге ты в спешке в последний месяц перед летом записываешься на экспресс-тренировки, что вряд-ли положительно скажется на общем здоровье организма. Куда лучше взяться за ум уже в середине зимы и посещать фитнес-зал в ленивом режиме. А укрепление мышц на спортивных занятиях можно доверить протеиновому смузи - это и питательно и полезно.
Одним из рецептов практичного напитка поделилась в своем профиле в инстаграме Кейт Хадсон. Для приготовления любимого напитка актрисы вам понадобится питательный банан, не менее сытное миндальное молоко, а также стакан льда. Добавить к данному набору необходимо три ложки растительного протеина, корицу, древесный сахар, по одной чайной ложечке семена льна и чиа. Всю эту компанию перемешать в блендере до полного размельчения. Такой коктейль поможет справляться с голодом, часто сопровождающим фитнес-тренировки. Один стакан и вы напрочь забудете о еде. А вот и видео того, как его готовит сама Кейт Хадсон.
Starting #21DaysOfMe Nutrition Week with a smoothie fail 😂 @fabletics
Публикация от Kate Hudson (@katehudson) Янв 21, 2018 at 11:34 PST
