Мало кто знает, но группа крови определяет предрасположенность в еде, типе характера. Конечно, это не означает, что теперь можно говорить подругам, что бургеры вы едите, потому что ваша кровь требует плохого холестерина. А своему мужчине не говорите, что это не вы истеричка, это кровь такая. Но во многом группа крови действительно играет роль.
Прочтите факты о своей группе крови, чтобы лучше понимать свой организм.
Продукты питания
Вы можете питаться как пожелаете, ниже приведены рекомендации по вашему типу:
1 группа – отдавайте предпочтение мясным продуктам, рыбе и овощам. Не переусердствуйте с молочными продуктами, не переедайте.
2 группа – большая часть вашего рациона должна состоять из овощей и рыбы. Молочные продукты в умеренных дозах, из мяса лучше всего курица и индейка
3 группа – большую часть вашего рациона должны составлять молочные продукты. Из мяса предпочтение отдайте телятине. Ешьте овощи, пейте больше воды и чая. Не злоупотребляйте алкоголем и консервированными продуктами.
4 группа – готовьте в духовке или на пару. Ограничьте поедание жареной пищи и фаст-фуда. Пейте натуральные морсы и компоты, из фруктов старайтесь есть больше яблок.
Запасы жира в организме
Кровь сама по себе, конечно, жир не откладывает, но качество поступаемой пищи и образ жизни влияют на кровообращение, следовательно, обмен веществ:
1 группа – вша проблема в нерегулярном питании. Полюбите дробное питание и контейнеры.
2 группа – ваш жир пришел от сахара и жареного мяса. Выход - готовим в духовке без масла, заменяем шоколад на сухофрукты.
3 группа – любимые хлебобулочные изделия вылезут на бедрах и животе.
4 группа – если не ходить гулять и долго сидеть без дела, то можно увидеть, как растет живот.
Черты характера
Темперамент появляется у людей с рождения, а характерными нас делает жизнь:
1 группа – внимателен к мелочам, чуткий, проявляет сострадание и понимание, удобен и коммуникабелен.
2 группа – лидер по натуре, напористый, горделивый, продуманный.
3 группа – дружелюбный, милый, общительный, авантюрист, местами импульсивный.
4 группа – тихий, умиротворенный, сильный духом, рациональный, вдумчивый.
Реакция во время стрессовой ситуации
На самом деле многие реакции у нас уже заложены с рождения:
1 группа – надо переключиться на что-то приятное, вам станет легче.
2 группа – очень восприимчивы, будете приходить в себя долго. Пейте больше воды маленькими глотками.
3 группа – ваше спасение в правильном дыхании. Делайте глубоки и медленные вдохи.
4 группа – стрессоустойчивы. Когда эмоции хотят одержать над вами верх сразу идите на пробежку.
